春季顺气要怎么做
BY：Azura 2024-08-16 12:43:26 260 ℃
来自各方面的压力，往往容易造成人们身心疲惫，导致吃不下睡不好，这时候除了做好精神心理适当调整以后，饮食方面选一些顺气可口的食物尤为重要。
春季顺气要怎么做
1、绿豆
具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
2、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。
3、啤酒
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
4、莲藕
藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5、萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。
6、玫瑰
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
春季养生 春季可常吃六大顺气食物
特别是在春季里，天气虽是慢慢的变暖，但由于处于梅雨时节，天气变幻无常，所以春季也是感冒以及其它传染病多发的季节，然后经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。以下4种蔬菜有利于春季养生，应该多吃。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。
老人春季养生应顺应春天阳气升发之特点春季保健
春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。老人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。那么春季老人应该怎么样养生?春季养生应该注意什么?下面五点要学习掌握。1、要勤于活动春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，
春季吃萝卜，顺气又防感冒春
初春时节，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”
Hash：b459a90e94000434a7a45b8054d8f585c273ca0a
【声明】本文由用户Azura发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。