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怀孕之后,生活中有些事情是需要特别注意的,因为,有不少潜在的危险,可能会对妈咪及
胎儿造成
健康上的威胁,现在就让我们来了解一下!一、泡
温泉:
怀孕初期,泡过热的温泉可能会造成
胎儿畸形、
流产,到了怀孕末期,泡温泉容易造成
早产。此外,不干净的温泉会使
孕妇发生阴部感染。所以,
医师建议,怀
孕中期身体稳定的孕妈咪,如果想要泡温泉,最好选择
水温不过高的温泉,时间尽量
控制15分钟左右,或选择只泡泡双脚。此外,在温泉或
泳池等
环境,都要留意行走的安全。对妈咪的影响:1.
流产。2.
早产。3.阴部感染。应对方法:1.只泡泡双脚。2.浸泡时间约15分钟。3.留意行走时的安全。二、接触
宠物:孕妇如果养猫,较为担心的是感染弓浆虫病,该病源会造成胎死中或流产。不过,弓浆虫病的传染主要是透过粪便的接触,因此,只要将整理排泄物的工作交给家人并勤洗手,不用太过担心。至于,其它宠物则有
过敏及
寄生虫的问题,加上照顾宠物也很花时间,必要时可考虑先将宠物托给家人或朋友照顾。对妈咪的影响:感染弓浆虫病造成胎死中或流产。应对方法:1.整理排泄物的工作交给家人。2.处理
动物粪便后要洗手。3.暂时将宠物托给家人或朋友照顾。三、
感冒不就医:
孕期长达十个月,想要完全不
感冒,似乎有点困难。如果因为担心吃药影响胎儿,拖延不就医,可能使感冒转成严重的
肺炎、
支气管炎或其它并发症,最后反而需要使用危险性较高的药物,得不偿失。对妈咪的影响:转成严重的
肺炎、支
气管炎或其它并发症。应对方法:感冒只要接受医师检查,开立不伤害胎儿的药物,妈妈不用太担心。四、喜欢逛街购物:女性朋友多半都
爱逛街购物,孕妇也不例外,不过,孕妈咪逛街时最好挑选非
假日或非周年庆时期以及选择较宽敞的商店,否则一不小心在人潮中就容易被推挤或碰撞。对妈咪的影响:容易被推挤或碰撞。应对方法:1.避开人潮时段。2.可穿着明显的
孕妇装,让别人清楚发现你是孕妇,减少危险。3.人潮较多时,可将空出的一只手挡在腹部前,以防发生碰撞的危险。4..购物后如果物品较重可考虑请商店代为寄送,不要大包小包全部扛在身上。五、穿
高跟鞋&
拖鞋:孕妇应选择鞋底有
弹性且较为平底的包鞋或
凉鞋,而避免
重
心不稳、易
腰酸背痛的高跟鞋及容易脱落的拖鞋。同时,鞋底应选择防滑或购买止滑
鞋垫贴在鞋底,以增加行走的安全。如果某些场合需穿着略高跟的鞋子,那么不妨多带一双
平底鞋作更换。对妈咪的影响:1.易重心不稳而跌倒。2.易
腰酸背痛。3.拖鞋容易脱落。应对方法:1.应选择鞋底有弹性且较为平底的包鞋或凉鞋。2.应选择防滑鞋子。3.购买止滑鞋垫贴在鞋底。4.特殊场合多带一双平底鞋作替换。六、使用精油:许多精油目前尚未有明确的证据可证明其致癌性或致
畸胎性以及疗效,因此,孕妇是否能使用精油,一直颇受争议。一般来说,涂抹类的精油常见伤害为引起
气喘、
皮肤过敏等;熏香类的精油还有
火灾、灼伤和
一氧化碳中毒等事件发生。对妈咪的影响:1.易引起
气喘。2.
皮肤过敏。应对方法:1.孕妇使用精油一定特别注意安全,尽量避免使用。2.如要使用,避免成分不明。3.身
体感觉不适时就停止使用。七、搬重物&抱小孩:孕妇搬重物或抱小孩,可能会造成腹部过度用力,并引起
子宫收缩,而且有时为了抱重物,孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑,因姿势不良而引起
背痛。对妈咪的影响:1.
子宫收缩。2.背痛。应对方法:1.孕妇最好不要提重物,特别是有早产前兆的孕妈咪更要注意。2.如果有时非得抱
宝宝,也最好坐下来才抱。八、使用清洁剂:市售清洁剂多半是具有毒性的
化学产品。如果使用不当,可能造成接触的皮肤红肿、
疼痛或刺激
呼吸道等症状,长期下来,还有可能伤及肝和免疫系统。因此,孕妇使用清洁剂时,应戴
手套并保持环境通风。林杰梁主任提醒不要任意混用不同种类的清洁剂,如
漂白水加上
盐酸等酸类清洁剂,会产生有毒
氯气。对妈咪的影响:1.接触的皮肤红肿、疼痛或刺激呼吸道等症状。2.可能伤及肝和免疫系统。应对方法:1.不要任意混用不同种类的清洁剂,以免产生有毒氯气。2.可以使用安全的用品来替代清洁剂,例如
苏打粉、
白醋等。九、家电电磁波:目前并没有直接的证据证明家电的电磁波对人体的健康有害,所以,妈妈不需要太过
紧张。建议使用
微波炉、
电磁炉、
冰箱、
洗衣机等各种家电时,需要保持50公分以上的距离,另外,不要近距离观看运转中的微波炉以避免伤害眼睛;此外,不要让电磁炉空转,不用时应先关掉。对妈咪的影响:目前并没有直接的证据。应对方法:1.使用家电用品尽量保持50公分以上的距离。2.勿近距离观看运转中的微波炉。
3.不要让电磁炉空转,不用时应先关掉。十、浴室滑倒:孕妇需特别小心在湿滑浴室中发生滑倒意外,因此,浴厕最好保持
地板干燥,多增加一些
防滑垫。如果必须跨越
浴缸时,一定要记得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗头,最好是坐着洗或小心站好,提防重心不稳或
晕眩而摔倒。对妈咪的影响:滑倒意外应对方法:1.增加防滑垫。2.洗头时最好是坐着洗或小心站好,以防摔倒。十一、拿高处的物品:孕妇拿取高处物品时,较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒,最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品,万一不小心可能会跌倒受伤,需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。对妈咪的影响:1.易被掉落的物品砸到。2.摔倒。应对方法:由他人代劳为宜。十二、上下
楼梯:孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走,而且,避免在行走楼梯时讲
手机、拿东西,以防不注意发生摔倒的危险。另外,曾有一位孕妇在商店购物时,因为想避开放在楼梯上的商品,结果不小心摔下楼梯,这也是孕妇购物时应该多留意的地方。对妈咪的影响:摔倒的危险。应对方法:避免在行走楼梯时讲手机、拿东西。十三、乘坐
摩托车:孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车,主要是担心发生意外的危险,安全性令人担忧。特别是怀孕初期及末期,孕妈咪都应该特别注意外出的安全。对妈咪的影响:发生意外的危险。应对方法:孕妇最好是不要骑或搭乘摩托车。十四、搭乘大众
交通工具:上班尖峰时间,不管是
公交车、捷运,因为人潮拥挤都有一定的危险性,如果妈妈必须搭乘大众
交通工具,应该要注意车内乘客过多时,尽量改搭下一班车,多使用
电梯、少搭手
扶梯、尽量避开尖峰时间,如果没有
位子可以坐,一定要抓好拉环。对妈咪的影响:被撞到的危险。应对方法:1.避开尖峰时段。2.多使用电梯、少搭手扶梯。3.抓好拉环。十五、煮菜的
油烟:长期吸入煮菜时的油烟,会对肺部有健康影响,甚至与
肺癌的发生有所关连,特别是
厨房通风设备不良、没有使用
抽油烟机、喜欢热炒烹调方式的妈妈,吸入油烟的机会更大。此外,有些孕妇嗅觉较为敏感,容易因为厨房油烟而引起
呕吐,造成身体不适。对妈咪的影响:1.肺部健康有害。2.易引起
呕吐。应对方法:1.孕妇可改用蒸、煮等方式来烹调食物。2.或暂时由家人下厨十六、
咖啡、酒:孕妇需要禁酒,因为过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等,对于孕妇本身会造成流产、酒醉受伤的危险。根据西班牙
马德里大学的
科学家研究指出,胎儿智力不健全的主要原因排除
遗传因素之外,怀孕期间喝酒是罪魁祸首。据美国医学界的统计,500名
新生儿中就有1名新生儿因为
母亲在怀孕期间喝酒而引起智力不健全。所以,怀孕妈咪应记得「喝酒不怀孕、怀孕不喝酒」。咖啡或
浓茶因为含有
咖啡因,如果过量可能会影响
胎儿发育,并且令人上瘾。另外,国外研究咖啡因会增加
钙质流失的机会,因此,如果要喝最好浅尝即止,不喝最好。对妈咪的影响:1.流产。2.酒醉受伤的危险。3.钙质流失。对宝宝的影响:1.胎儿生长迟滞。2.中枢神经发生异常。3.外表畸形。应对方法:最好不要喝。十七、
二手烟:孕妈咪都知道不可以抽烟,但是,拒抽二手烟也是相同的重要。二手烟会刺激孕妇的眼睛、呼吸道,让孕妇觉得不舒服,同时,吸二手烟会增加罹患
肺癌的机会,如果长期吸入二手烟会影响胎儿的
发育,造成出生
婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等。孕妇
吸烟对于腹中胎儿同样会造成极大的伤害,墨西哥国立自治大学医学系
戒烟研究所的研究报告指出,
烟草中含有4,000种的化学物质,其中有50种能致癌,所以孕妇直接或间接吸收烟草中的
尼古丁,它能够通过养分输送系统直接进入胎儿的大脑,对其大脑发育造成不利影响。该研究所的研究人员指出,胎儿成形的前3个月中,孕妇吸烟不仅会增加流产的可能性,而且容易导致胎儿出现
兔唇和
心脏畸形等先
天性残疾。对妈咪的影响:1.增加罹患肺癌的机会。2.早产。对宝宝的影响:1.出生
婴儿体重过轻。2.早产。3.胎死腹中。4.对大脑发育不利。5.先天性残疾。应对方法:孕妇最好避开吸烟的环境,如果同事也有人抽烟,最好请同事移至吸烟室。十八、大吃大喝:喜欢大吃大喝的孕妇,容易造成体重过重,引发孕期并发症,例如
妊娠糖尿病、
妊娠高血压。生产时也会增加
难产的可能性。另外,产后身材变形、减重困难,也是
产妇心情不佳的主因。大吃大喝也易引起
肠胃炎,造成上吐下泻。对妈咪的影响:1.妊娠
糖尿病。2.妊娠
高血压。3.
难产。4.产后减重困难。5.易引起肠
胃炎。应对方法:孕期中最好不要放纵自己大吃大喝,应进行适量的
饮食控制。十九、不常
刷牙:有些孕妇一刷牙就想吐,于是,逐渐疏忽
口腔清洁的动作,甚至不刷牙。孕期口腔
保健没做好,容易造成蛀牙、
牙龈炎或
牙周炎,等需接受治疗时又是一大困扰。在怀孕期间,
牙齿出现紧急状况,通常也只是做「暂时性的紧急治疗」,拔
智齿或任何侵入性治疗通常延至产后再进行。考虑原因是因为1.怀孕的前三个月怕流产;2.怀孕末三个月怕导致胎儿早产,因此,不建议
准妈妈在怀孕期间做
根管治疗。对妈咪的影响::易造成蛀牙、
牙龈炎或
牙周炎。应对方法:1.孕妇应保持刷牙的好习惯。2.
孕吐后更应漱口或刷牙,避免酸性物腐蚀牙齿。3.最好在孕前先治疗好牙齿疾病。二十、
精神压力过大孕妇如果太
过劳累或精神
压力大,可能增加早产的机率,或因为
抵抗力下降,而感染感冒,因此,孕妈咪疲累时应该适度休息,减少
熬夜。特别是有早产倾向的孕妇更要注意。另外,孕妈咪创造好心情,尽量以开朗愉快的心情面对问题,许多事情就可以大事化小、小事化无了。对妈咪的影响:1.增加早产的机率。2.抵抗力下降。应对方法:1.适度休息。2.减少熬夜。3.创造愉快心情。二十一、久站的工作长时间久站除了会增加
腰酸背痛、
静脉曲张的困扰外,也提高了早产的危险,因此,孕妇必要时可依照
两性工作平等法向公司申请调换其它适合的工作,或当没有客人上门时,尽量坐着休息。对妈咪的影响:1.
腰酸背痛。2.
静脉曲张。3.早产的危险应对方法:1.申请调换其它适合的工作。2.尽量坐着休息。二十二、长时间打计算机曾有一名儿童长时间关在密闭小房间里打计算机,结果出现
肝肿大、掉发等溴化二苯醚中毒现象,主要是因为包括计算机、
电视、
开水机等
电器,为了防止过热而烧坏都会加入溴化二苯醚的阻燃剂,因此,使用会产热的电器时,都应该保持室内空气的流通,并保持50公分以上的距离。不要一边使用家电或计算机一边吃东西。另外,长时间打计算机的妈妈可以保持1公尺距离,来降低电磁波的影响。对妈咪的影响:电磁波的影响。应对方法:1.使用电器尽量保持室内空气的流通。2.使用计算机应保持距离。二十三、长时间
久坐&
憋尿孕妇久坐易因
血液循环不良,而造成下肢
水肿;有时工作一忙忘了
上厕所,或故意憋尿,可能导致
膀胱炎,甚至
细菌侵入
肾脏变成肾盂炎,将对胎儿健康造成威胁。因此,医师提醒孕妈味记得适时起来走动一下、上个
厕所,可别憋出病来。对妈咪的影响:1.
下肢水肿。2.
膀胱炎。3.肾盂炎。
孕妇鞋子孕妇鞋子,是指女性在怀孕时穿的鞋,也是建议孕妇们都应该穿的鞋子,其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子,是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性,孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤。
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷,洗脸总是草草了事。不注重洗脸,可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净,后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是:每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷,孕妈妈洗脸可用温水,不宜过冷