浪漫甜点----芝心紫薯球
BY：Gilana 2024-11-05 05:52:56 882 ℃
食材
紫薯2个马苏里拉奶酪适量白芝麻（熟）适量糯米粉适量牛奶适量1
准备紫薯、奶酪和糯米粉
准备紫薯、奶酪和糯米粉。
2
准备紫薯、奶酪和糯米粉
准备紫薯、奶酪和糯米粉。
将紫薯蒸到可以用筷子轻易扎破便可以了。
3
把奶酪切成小块
把奶酪切成小块。
4
用手揉成面团
用手揉成面团。
5
紫薯泥分成小份，搓成小球
紫薯泥分成小份，搓成小球。
将紫薯球按成饼，拿一块奶酪放在中间。
然后用紫薯泥将奶酪四周包裹起来揉成小球。
烤箱预热180度，中层上下火烤15分钟即可。
每个紫薯球内都包含着满满的惊喜~小心吃了停不下哦。
注意事项
1、紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需 养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。
浪漫甜点----芝心紫薯球
5紫薯泥分成小份，搓成小球紫薯泥分成小份，搓成小球。将紫薯球按成饼，拿一块奶酪放在中间。然后用紫薯泥将奶酪四周包裹起来揉成小球。将搓好的紫薯球放在炒好的芝麻中滚一圈，粘满芝麻。每个紫薯球内都包含着满满的惊喜~小心吃了停不下哦。注意事项1、紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
甜点焗紫薯——美容护肤抗衰老
紫薯是一种大家都喜欢吃的食物类型，也是属于薯类的一种它可以做各种的甜品，比如说薯条啊，或者是熬粥啊做蛋糕都是不错的选择，营养丰富，而且还可以润肤美容，来看看甜点焗紫薯的做法。甜点焗紫薯的做法大家都了解了吧，主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，营养美味美容护肤抗癌抗衰老，补气养血，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧。
紫薯烂了一点点能吃吗？紫薯是不是转基因食品？
若一个紫薯只是一小部分变坏了，这样的整个都不宜在继续食用。不是转基因食品。紫薯的存在是生物的选择，自古以来就有红薯、紫薯两个薯类品种，很多人第一次见到紫薯的时候都觉得紫薯的颜色太鲜艳了，不像自然的选择，觉得是转基因食品，其实不是，紫薯属于自然选择的产物。
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