女性产后温补最宜
BY：Nafisa 2024-07-21 02:34:50 325 ℃
成都妇科网专家指出，产前孕妇本身就火气壮，感觉发热，因此不宜进补。尤其在剖腹产前不宜滥用高丽参、洋参、鱿鱼等滋补品。而在产后产妇的身体更不适宜大补，而是该温补，食用西洋参、党参、枸杞、当归等，都可以起到很好的温补效果。
但剖腹产后的产妇不能过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物，可在术后7~10天再食用。产后几个月内最好每天吃两个鸡蛋，不能吃多，这既可以减少产后并发症，还保证婴儿的营养需要。
另外，如果分娩后乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食，通草三五克，漏芦10到15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。
如果产后感觉肢体酸痛、全身乏力，可以熬制山药杞果粥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每天1次，连吃四五天。
产后失血较多感觉头晕眼花者，可熬制红宝粥服食100克，红枣6枚，枸杞子15克，煮成粥，加红糖适量食用。
产后保健要注意
一、注意保护头发 妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。
二、注意保护面容 妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑，则应避免过多日照，搽祛斑霜。
三、注意保护牙齿、眼睛 妇女产后牙齿易松动、宜坚持刷牙，适当补钙及适量维生素A、B，使眼睛明亮。
四、注意保持体态 妇女产后会引发“生育性肥胖症”，应注意合理饮食，不要过量，宜少食多餐，要荤素合理搭配，少吃动物脂肪及甜食。同时，要积极坚持适当运动，以防止肥胖。
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一、女性产后丰胸办法产后丰胸方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、隆胸手术等方法。丰胸运动主要是丰胸按摩，配合摩亭，不仅可以提升胸线，还能紧致胸部周围肌肤，改善胸部扁平、下垂、外扩等现象，可谓是一举多得。丰胸食物也是一种比较健康的产后丰胸方法，但效果比较缓慢。产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康
女性产后生活_女性产后身体调理
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养四、产后身体调养适宜的环境产妇及婴儿的居室应清洁明亮，安静宜人，通风透气，空气新鲜，冬天温暖，夏日清凉，温度适中。适当活动正常情况下产后24h可起床活动，并逐日增加起床的时间和活动范围，坚持产后体操，应避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。
产后女性产后女性如何预防乳腺炎
乳腺炎症疾病大家并不陌生很多的人都容易出现这样的情况，严重的影响了患者的身心健康，对患者的生活带来很大的不利，因此，大家必须要重视乳腺炎的一些预防方法，尤其是产后女性产后女性如何预防乳腺炎？2·乳腺疾病专家提醒，乳腺炎的危害是较大的，特别是对于产妇。在发现有乳腺炎的症状之后，要及时到医院进行检查和治疗，避免严重危害。
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