准妈妈均衡营养之干果大餐--下
BY：Gita 2024-07-17 19:34:27 567 ℃
做法：1．菠菜洗净后，切成长段，放入开水中烫熟；2．花生放入热油中炸至变色；3．将炸好的花生放在菠菜上，倒入调味汁即可，如果爱吃辣，还可以加入炸制的干红辣椒油。
准妈妈均衡营养之干果大餐
摇篮营养小提示：花生含有脂肪、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、花生碱、胆碱、淀粉、纤维素、无机盐和维生素A、B、C、K，以及生物素、生育酚，同时还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。
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共2页12准妈妈该如何补充营养做到营养均衡
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