更新时间:2024-11-05 04:29:48

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胡萝卜鸡丁——秋季减肥美容明目

BY:Carnelian 2024-11-05 04:29:48 783 ℃

胡萝卜大家都爱吃的吧,一种常见的食材类型,它的营养素多,可以补充丰富的维生素胡萝卜素,而且还可以有明目的做义工,胡萝卜可以说一年四季都能买到,秋季食用,美容健脾胃,来看看做法吧。

胡萝卜鸡丁

主料:鸡胸1个、胡萝卜200g、青辣椒1个

辅料:植物油15茶勺、1茶勺、老抽2g、生抽1茶勺、姜2g、花椒粉2g、料酒3g

步骤:

1.准备好材料

2.把胡萝卜洗净去皮切丁

3.鸡胸切丁

4.姜切末、青辣椒洗净切小块

5.热锅凉油,油热6成,下鸡丁翻炒均匀出香味

6.加料酒生抽老抽翻炒均匀,加姜末花椒粉翻炒均匀

7.加胡萝卜

8.盐翻炒均匀。中火翻炒5分钟左右,直到胡萝卜熟透

9.加青辣椒

10.翻炒均匀即可

减肥仍在继续,每天减少热量的摄入,吃些鸡肉,加入营养的胡萝卜一起炒菜,搭配鲜亮,色香味俱全,吃起来既可以补充营养,还是减肥食谱鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,在肝脏小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;所以说这样的食物相互搭配的话可以有促进消化的作用,而且还可以增强人体的免疫力哦,对于强壮身体有好处,而且还可以有养肝健脾的效果,价格也比较便宜。

关于胡萝卜鸡丁的做法,是不是觉得很奇妙呢,其实很多的食物都是可以利用起来的,只是大家缺少了对于美食的了解,这下大家知道了以后就可以行动起来了,秋季减肥美容明目养肝健脾胃。

胡萝卜减肥_胡萝卜怎么吃减肥瘦身

胡萝卜减肥方法胡萝卜的热量低,所以有些人会选择胡萝卜来减肥,那么胡萝卜减肥方法是什么呢?喝胡萝卜番茄饮。材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。首先把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。然后将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可

胡萝卜减肥食谱是什么?胡萝卜减肥食谱怎么做?

如何制作胡萝卜减肥食谱?这么多减肥食物,吃什么减肥好?节食多吃蔬菜,众所周知,但吃什么蔬菜可以减肥呢?减肥食品推荐:胡萝卜和胡萝卜被称为“小人参”,是家庭必备的食物,它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、维生素B2、花青素、钙质、铁质等营养成分。具有降糖降脂,改善便秘,促进血液循环,促进新陈代谢,增加脂类分解等减肥功效。这是什么胡萝卜减肥食谱?

胡萝卜减肥的方法有哪些,如何食用胡萝卜减肥

一、胡萝卜减肥的方法有哪些胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。而且含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。胡萝卜不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。胡萝卜吃法很多,而且每一

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