怀孕后,妈妈会收到身边的很多朋友送来的保健品。都是希望通过进行全面的进补来保障胎儿的发育和妈妈的健康,很多妈妈质疑日常饮食的加强不足以营养的补充吗?为什么孕妇一定要吃保健品呢?
看到一个专家的话,说的不错:
孕妇的确需要补充足够的热能和营养素,以满足自身和胎儿的需要,但不是营养补充得越多越好,而是通过科学服用营养素和全面合理的膳食,做到营养均衡即可。一般来说,孕妇孕期体重增长在11.5至16公斤,胎儿出生体重在3.1至3.6公斤,是保持母婴健康的最佳体重。
保健品过量危及胎儿
目前市场上出售的准妈妈保健品非常多,可以说市区内绝大多数准妈妈都服用过,有的甚至同时服用多种产品。且不说一些营养保健品质量是否可靠,如果同时服用多种保健品如复合营养素、妈咪奶粉和各种维生素制剂,很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入,这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。研究表明,孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A,则有可能造成胎儿智障或畸形。若维生素D补充每日超过15毫克,容易造成孕妇软组织钙化。锌补充超过每日45毫克,容易造成早产。建议孕妇在怀孕3个月以后再补充铁。一般来说,正常孕妇每天补充3毫克铁即可。
孕早期要吃哪些保健品·保健品重点:叶酸在孕1-3月阶段,大多数女性的身体对热量需求不高,而且食量也不多,因此在此时只要注重日常饮食,保证营养均衡,并摄入一定的蛋白质和叶酸。建议在决定食用保健品前,询问医师意见,根据自身情况,合理、适量地进行补充,为孕期身体营造健康的环境。
一、孕妇能不能吃保健品对于绝大部分的准妈妈来说,完全不需要用到保健品。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养,以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩,会损害肝脏和肾脏,不仅对自身无益,还会影响到胎儿的正常发育,易引发畸形儿,先天性疾病儿。但是,倘若准妈妈身体中某项元素极
孕妇在选择这类保健品时也要注意,有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。
Hash:29c6f90880cf1bb26cc44efd10787dcc0b8c8d98
【声明】本文由用户Eirene发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。