常见4大瘦身偏方,效果到底有多少误区

很多人在减肥期间都会喜欢去搜集一些瘦身偏方，希望自己可以在不断的尝试中找到适合自己的方式，下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家分析几种常见瘦身偏方，帮助大家鉴定这些方法是否有用，那么就来看看是哪四种吧。

偏方一：黄瓜鸡蛋瘦身法

具体方式：

瘦身开始的第七日只吃黄瓜和鸡蛋，第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉

瘦身根据：

执行该食谱，每日摄入热量不到300cal，两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜，有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的功效。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处。

编辑鉴定：

热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的保健最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。

偏方二：红酒起司瘦身法

具体方式：

睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。

瘦身根据：

每天摄入固定的钙质可见效的瘦身，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率，达到燃烧脂肪的效用。

编辑鉴定：

红酒一般100ml（一小杯）就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了，晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前饮红酒实在是瘦身的大忌!一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到质量的3倍。睡前吃这些高热量的食物很好地吸收，容易长胖。

偏方三：食肉瘦身法

具体方式：

瘦身期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;瘦身期间要喝大量的开水。

瘦身根据：

主食中含有大量的碳水化合物即糖类，积聚在人体容易转化为脂肪，还是少吃为妙。肉类可以为人体提供生命活动必须的蛋白质，而且容易产生饱腹感。

编辑鉴定：

1、当人体中的糖类过低的时候就会分解蛋白质供能，同时产生酮酸，一旦酮酸达到危险的高水平就会出现便秘、腹泻、口臭、头疼和普遍的疲劳症状，甚至对心脏和大脑都会产生不利影响。

2、正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70g，如果人体的碳水化合物含量持续过低，会出现记忆与认知能力受损，这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法贮存葡萄糖，需要透过血液持续供应，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，对练习、记忆及思考力造成伤害

偏方四：蜂蜜食醋瘦身法

具体方式：

在日常饮食规律不变的情况下，早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后，将蜂蜜和白醋以1：4的比例混合后加水饮用。

瘦身根据：

蜂蜜具有优良的杀菌成效与解毒成效，它有益于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

编辑鉴定：

胃液的PH值在0.9-1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，无疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能瘦身的真相。持久这样下去，胃一定会受到破坏。

编辑点评减肥偏方：

1.减肥偏方针对不同人群所产生的成效不同。

2.无论哪一种减肥偏方，都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的作用。

3.减肥偏方不是万灵药，适当的运动永远是减肥成功的不二法门，瘦身，没有捷径!