吃这些五谷杂粮能够让你避免成为黄脸婆

在生活中有不少人说自己看起来比较老气，而且面色也没啥血色，所以说他们希望自己能够吃一些食物达到避免成为黄脸婆，那么，到底哪些五谷杂粮能够避免你成为黄脸婆呢?今天小编为大家整理出来不错的五谷杂粮。

1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

2、玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。宜早上吃!

3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

4、高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

5、糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

6、小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

7、大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

8、甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。不易晚上吃!

9、黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

10、蚕豆：味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。

11、豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。

12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症� �

13、莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。

14、荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

15、芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

16、菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。

以上就是今天我们为大家整理出来的能够避免让你成为黄脸婆的几种食物，如果你希望自己在生活当中能够看起来面色比较好，那么，在实际生活当中一定要多吃上面的这些食物，这样才能够让你越吃越美。