葡萄、雪梨这些常见的水果,你会想到他们会成为最强大的减肥武器吗?我想只有少数人了解他们的疗效。接下来为大家推荐几款水果减肥方法,肯定给你意想不到的减肥效果。大家仔细记录哦,看完后尝试一下,说不定你就变成绝世美女了呢!
材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。
做法:把葡萄洗净,顺长切开,剔籽去皮,与白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓匀,在案板上切成小方块,风干。
锅上火,加水煮沸,放白糖,搅匀,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方块煮熟,捞出撒上樱桃,待葡萄、樱桃浮在羹面上时,出锅装入汤碗。
药用:佐餐饮,用量随意。
材料:新鲜葡萄100克,白糖适量。
做法:把葡萄洗净去梗,拿清洁纱布包紧后挤汁,加入白糖调匀即可。
药用:一天分3次喝完。
说明:有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。
材料:葡萄250克,鸡蛋3个,淀粉、面粉、白糖适量,花生油500毫升。
做法:葡萄洗净,加开水略烫后取出,剥皮剔籽,蘸上面粉;把鸡蛋清打入碗中,把葡萄沾上蛋糊,放入油锅炸,呈浅黄色时倒进漏勺沥油。锅上火,加水、白糖,熬到糖变色拉出丝时,倒入葡萄,搅匀,起锅装进抹上一层芝麻油的盘中。
药用:加凉开水食用。
材料:秋梨1个,绿茶3克。
做法:把梨洗净,切成片。把1/2个梨片与茶叶放在杯中,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。
说明:生津润燥、清热化痰、养肺镇咳、益胃利嗝;对热病伤津、痰多咳嗽、噎嗝、便秘、肥胖有疗效。
药用:成人每天2次,每次1剂,连用10天。
做法:鸭梨去皮、切丝放入水碗中,蒸10分钟,放在盘中摆放整齐;把金糕切成丝放在梨丝上,撒上白糖、蜂蜜。
建议:糖尿病者忌食。
材料:鲜葡萄、鲜藕、鲜生地皆适量,蜂蜜500毫升。
做法:将前三种材料捣烂取汁3000毫升,加入蜂蜜调匀。
药用:每次服200毫升,一天服3次。
材料:梨1个,罗汉果半个。
做法:梨洗净切块,与罗汉果加水同煮20分钟。
药用:喝汤。
做法:将配料洗净切片,水煮,加少量食盐调味。
药用:吃肉喝汤,1天内服完。
说明:滋补肝肾、清热润肺、减肥美容之疗效。
希望以上为大家推荐的几款水果减肥食谱能够帮助你们减肥成功。如果还有疑问或者不明白的,请咨询我们的在线医师,祝您拥有健康美丽人生。
一、一周瘦10斤的水果减肥食谱第1日早餐:生果1个、鲜果汁1杯,中餐:生果沙拉1碟、水1杯,晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐:水果拼盘1碟、清水1杯,中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯,晚餐:白灼青菜随便、生果2个第3日早餐:水果拼盘
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