心肾阴虚证的食疗调养方

BY：Olga 2024-08-16 07:36:09 949 ℃

治疗原则：滋补心肾。

饮食原则：宜食用百合、银耳、木耳、香菇、桑葚、山药、芝麻、黑豆等滋补心肾的食物。不宜食用燥热易上火的食物，如油炸食品、肥肉、辛辣食物等。

原料：黑芝麻60克，桑葚60克，大米50克。

做法：

（1）将黑芝麻、桑葚、大米洗净，放入臼中一同捣碎。

（2）将原料放入沙锅内，加清水3碗，大火烧开后转文火煮成糊状，加白糖调味即可。

素烩三菇

原料：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉米笋罐头50克，草菇25克。

调料：鸡汤100克，水淀粉、盐各适量，植物油25克。

做法：

（1）将冬菇、蘑菇、草菇用水充分泡发，洗净沥干，切片；玉米笋切片。

（2）锅中放油烧热，放入各种菇片煸炒几分钟，加入鸡汤、玉米笋片同煮5〜8分钟，加盐调味，大火收汁，用水淀粉勾芡即可。

一、脱发是肾阳虚还是肾阴虚1、脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，正确理解这两个基本概念，不仅对掌握肾的生理、病理具有重要意义，而且对全面掌握其他脏腑的生理功能、病理变化以及肾与其他脏腑之间的关系也十分重要。肾阴虚和肾阳虚的区别一、概念1.肾阴，又称元阴、真阴，是人体阴液的根本，对全身各脏腑组织起滋养、濡润的作用。

一、什么是肾阴虚什么是肾阳虚肾虚是一个统称，肾虚主要包括四个方面：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾经亏虚，通常情况下主要是肾阴虚和肾阳虚，那么，肾阴虚是什么，肾阳虚是什么，它们都有什么症状、该如何治疗?看看下面文章的介绍。一、肾阴虚包括结核病、糖

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