准
爸爸妈妈都想生个聪明
健康的
宝宝,但是该怎么做呢?有些
孕妇容易生不健康的宝宝:1.妊娠早期遭致
病毒感染的孕妇2.接触了有毒物或受到过
辐射的孕妇3.应用过不良药物的孕妇:可以毫不夸张地说,任何药物都有其副作用。因此,孕妇应该恪守这样一个原则:尽量少用药,最好不用药。任何用药都要在医生的指导下进行。4.饲养家猫的孕妇:猫是
弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的
婴儿可能患有先
天性失明,
脑积水等。5.经常化
浓妆的孕妇:
化妆品中含有铅,汞等有毒物质,这些物质被孕妇的皮肤吸收后,可透过
血胎屏障进入
血液循环,进而影响
胎儿发育。生个健
康宝宝该注意啥?1.合理安排劳动与休息
妊娠期间一般的脑力劳动和体力劳动都可以照
常进行。妊娠早期由于
妊娠反应:
头晕、
乏力、
恶心、
嗜睡等,应注意适当休息。妊娠中期以后身体内各
器官的变化比较大,妊娠晚期
体重明显增加,行动不便,要注意劳逸结合。避免过强的劳动和
运动。结合自身的体力条件,采取适当的劳动。避免接触有毒物质或有
放射线的
环境。2.孕妇生活要有规律白天应有一定时间的户外活动,以吸收新鲜空气和接受阳光照射。中午最好能卧床休息片刻,夜晚
睡眠要充足。如果运动不足,过分休息,容易引起
食欲不振、
便秘和
肥胖,而且对顺利
分娩也能产生一定的影响。总之要保持精神愉快,避免激动。妊娠虽属生理现象,是人类世界的自然规律,但在妊娠期间也会产生一些并发症,或使孕妇具有疾病加重的现象,这就需要在医生的指导下适当或严格的休息。
吸烟对孕妇健康和
胎儿发育都有影响。吸烟越来越受到人类
社会的重视。
科学家的研究说明:每天吸烟6支以上就能给胎儿发育造成影响,如:矮小、
智力低下、头、面部和
心脏畸形。夫妻吸烟与被动吸烟都能对胎儿造成不良影响3.注意营养适当的调配
饮食忽视营养和过多的摄入营养都是不可取的。食物摄入不足,忽视营养,不但影响孕妇本身的健康,还会影响胎儿的
生长发育。胎儿
营养不良造成宫内
发育迟缓,危及胎儿的健康及生命。过分注意营养,摄入量增加过多,再加上活动量减少,容易使孕妇
体重增加过多,身体
肥胖,同时也容易造成胎儿生长过大。胎儿体重超过4000克称为
巨大儿,是造成
难产的一个因素,所以适当的饮食和营养尤为重要。在妊娠早期应选择易消化、清淡,而又富于营养的食物,如
牛奶、
豆浆、新鲜
蔬菜及
水果等。食欲不好就少量多餐,喜欢吃的食物就多吃些。
呕吐也不要
紧张,休息片刻继续吃,尽量增加营养。要多喝些白
开水,少饮
咖啡及茶。妊娠中期以后胎儿生长较快,需要加强营养,
多食营养丰富的食物,如
奶制品、
豆制品、
肉类、
蛋类、鱼类、新鲜蔬菜及
水果等。这些食物含有丰富的
蛋白质、
维生素、
钙、
铁等物质。妊娠28周以后应多食含钙的食物,如
虾皮、
海带、奶类、蛋类等。多食蔬菜、多喝水,少食辛辣刺激性食物,预防
便秘,少吃
盐或
碱性食物,避免陷
水肿。注意饮食卫生,防止
胃肠道
传染病。尽量不饮酒,饮酒会影响孕妇健康和胎儿发育。总之注意营养,适当调节饮食直接关系到安全度过妊娠期,保障
母婴健康。4.注意
清洁卫生妊娠期间孕妇
汗腺、
皮脂腺分泌增加,阴道分泌物也增多。应勤洗澡,勤换
内衣,每日洗外阴部,以保持清洁。洗澡应采取淋浴,最好不要盆浴,尤其妊娠最后2~3个月更不要盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。洗外阴要有专用盆,不能用洗过脚的水洗外阴,尤其有
脚气可引起
霉菌感染。5.
服装款式要简洁宽松,易脱穿,冬季保暖,夏季凉爽。内衣要柔软,
吸湿性强,不穿
化纤衣物,化纤织物透气性差,影响皮肤散热,又容易引起
皮肤瘙痒。化纤织物分子细小,纤维宜堵塞
乳腺导管,导致产后乳汁不足。孕妇不宜
束胸,会影响呼吸,同时也压迫增大的
乳房,影响乳腺发育,引起产后乳汁分泌不足。腹部受挤压,阻碍血液循环影响胎儿发育,可造成
胎位不正。孕妇身体
重心前倾,
不要穿
高跟鞋。鞋袜要舒适不要过紧,过紧影响血液循环,引起或加重
下肢水肿,
下肢静脉曲张。孕妇衣着在舒适、简单、方便的前提下,增加美感,使身心愉快。6.注意预防感染及
合理用药妊娠早期如果感染病毒,如
风疹、
腮腺炎、
流感等疾病的病毒,很多病毒可以通过
胎盘进入胎儿血液,造成
流产、
早产,导致胎儿先天性畸形。
淋病、乙型
肝炎可以通过阴道分娩传给
新生儿。感染弓形体原虫的猫、狗,可以通过它们的唾液及粪便传播给孕妇引起胎儿致畸。另外长期接触
噪音,调
射线、同位素等都能对孕妇及胎儿产生影响。为了防止感染,妊娠期间应尽力创造空气新鲜并流通的环境。尽量不到人多的
公共场所,避免与患病亲友接触,不养猫和狗,脱离不适宜的工作环境,注意
锻炼身体,多数孕妇是不会感染疾病的。妊娠期间不要随意用药,因为很多药物可以通过胎盘进入胎儿血液循环,而胎儿的肝、肾发育不完善,影响药物在胎儿体内的排泄。这些药物对孕妇不会造成影响,但对胎儿可能是有害的。
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