适合学生族减肥的食谱介绍美食
BY：Yasmin 2024-06-03 00:42:02 1234 ℃
学生族是除去上班族意外最忙的一类人了，当然由于长期坐着的脑力工作，也是容易发胖的一类人，由于年纪和时间问题，她们有着属于它们自己的减肥方法。
星期一
早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄;午餐：米饭一小碗，炒黄瓜，炒苦瓜，番茄蛋汤;晚餐青菜沙拉，一个苹果。
星期二
早餐：牛奶，馒头，苹果;午餐：米饭一小碗，豆芽菜，小青菜，紫菜汤;晚餐：牛排，西红柿，咖啡。
星期三
早餐：煮鸡蛋一只，一小碗粥;午餐：米饭一小碗，鸡蛋炒西红柿，扁豆，豆花汤;晚餐：青菜面一碗，苹果一个。
星期四
早餐：一根黄瓜，一块煎饼，几粒大栗;午餐：米饭一小碗，青椒炒牛肉，炒胡萝卜，冬瓜汤;晚餐：炒韭菜，烧豆腐，一小碗粥。
星期五
早餐：西红柿汁，一个馒头，苹果;午餐：米饭一小碗，炒菠菜，炒洋葱，海带汤;晚餐：带鱼，蔬菜沙拉，烤面包。
星期六
早餐：一杯开水，一块蛋糕;午餐：水果沙拉，炒豆角，蒸南瓜;晚餐：一小碗粥，牛肉排，炒茭白，丝瓜汤。
星期日
早餐：一个包子，一个苹果;午餐：米饭一小碗，炒鸡丁，烧百叶，青菜汤;晚餐：小米粥，炒白菜，芦笋炒肉丁。
学生族的一周食谱 ，赶快为自己安排吧，让减肥来得更加简单有效，行动吧，学生们。
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