秋季养生宝宝厌食应少食多餐

不少家长都在打听宝宝秋季怎么护理，秋季养生食谱，秋季保健方法，可是还有一项需要准备的，预防宝宝厌食。

秋来，气候由热转凉。许多的家长发现，自己的宝宝忽然不怎么爱吃东西了！在孩子就是上帝的今天，他要是不吃东西可怎么办？父母着急上火，爷爷奶奶急得要跳墙——假如他们还能跳。其实，这是正常现象，只要掌握好日常饮食就能调节。

秋季养生宝宝该少食多餐

孩子的发育还未完善，肠胃功能比较弱。整个夏天，在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下，各种各样的冷饮吃了个够，过瘾是过瘾了，可是把肠胃也弄坏了。脾胃功能减弱，自然就不爱吃饭。此时大人着急，就更加的想给孩子加营养，但如果此时大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱，就产生厌食。

入秋后天气干燥，祖国医学认为：燥易伤肺。在干燥的气候环境中，人体可产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。

因此，在这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，以免产生内热。早餐最好让孩子喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。平时注意多给孩子吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的办法，家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。

在生活中，要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘润的东西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一类生津止渴、润喉去燥的品种。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切块加冰糖煮，连汤给孩子吃喝。

一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以莲藕、百合、银耳、菠菜为好。掌握好这些要点，孩子很快就能恢复饮食的。

小编总结：秋季是养生的好季节，不过要预防宝宝厌食，秋季养生要把握度。

宝宝秋季要养生推荐秋季宝宝养生食谱

秋天是一个丰收的季节，等到立秋过后，很多水果和蔬菜都上市了，这个时候的天气比较凉爽，也是比较适合养生的好时节，那么，秋季宝宝如何养生呢？如果你对于宝宝秋季养生的知识迫切需要的话，我们不妨参照一下下面为你介绍的秋季宝宝养生食谱，一

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一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。做法：1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一

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