这些食物多吃有助保护宝宝视力
BY：Ann 2024-08-15 22:22:26 677 ℃
铬
铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。若铬摄入不足，则眼睛晶状体的渗透压难以平衡，晶状体就鼓出变凸，致使眼球屈光度增加而成为近视眼。加工过细的精米白面可丧失80%的铬。孩子长期只吃精细食物，会造成机体缺铬。而铬主要存在于粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中。
钙
钙能消除眼球紧张、预防近视。青少年的视力经常处于视疲状态，所以缺钙很有可能形成近视眼。在普通食物中，虾皮含钙量很高，黄豆、牛奶、酥鱼、豆腐和油菜等也含有丰富的钙质。
锌
锌可提高近视患者的视力。眼内许多代谢酶都与锌有关。一旦缺锌，眼睛会出现房水减少、眼组织抗氧化能力降低等现象，严重的会引起视网膜病变、视神经萎缩。锌在动物性食品中含量丰富，瘦肉、动物内脏等都是锌的良好来源，大白菜也是锌的很好来源。
硒
硒对视觉器官的作用极为重要。视网膜细胞、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒。调查资料证实，凡是视力不好的孩子，在采取补硒的方法治疗1年以后，视力的好转率可达85%。原来，硒能防止自由基对视网膜的损害，保护视力。
海参是硒含量最高的食物之一。海产品、动物内脏、瘦肉、谷类、奶制品、蘑菇、大蒜等含硒量也很高。
维生素
叶黄素摄入过少，导致视力退化。叶黄素属于类胡萝卜素，新鲜的绿叶蔬菜和柑橘水果中含量丰富。叶黄素对视网膜的黄斑(黄斑是人眼睛看东西的重要部位，相当于照相机的底片，底片变坏，不能感光，无法清晰成像。黄斑变性，视力下降，直至视力丧失)有重要保护作用。
维生素B1是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足将影响眼睛角膜、曲光调节肌的正常功能，导致视力减退。在粗加工的米面、杂粮、豆制品、动物内脏和瘦肉中，维生素B1含量比较多。
宝宝视力发育过程,宝宝正常视觉反应检查法,宝宝视力障碍检查方法,不同年龄阶段宝宝视力检查方法
如果眼球随着转动，即为正常视觉反应。贴心叮嘱：如果宝宝到了4个半月时，上述几项检查均达不到要求，可能存在着视力障碍，需及早去眼科做进一步检查。第3阶段*力表检查5岁以上的宝宝，可用*力表检查。
宝宝视力发育指标 宝宝视力异常症状
宝宝视力发育指标1个月：出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。12个月时视力可达0.2。双眼视觉发育最为旺盛。宝宝视力异常症状宝宝还小，还不能判断自己是不是有视力问题。如果宝宝出现以下情况，建议家长带宝宝去看医生，让医生帮宝宝进行一个视力筛查，看看视力发育是否正常。
关注宝宝视力问题 宝宝斜视要重视
斜视的宝宝如果长时间没有得到治疗，会影响宝宝的美观，所以治疗宝宝的斜视，需要抓住最佳的治疗时间。宝宝斜视的治疗方法1、宝宝在3个月之内出现了斜视，这个时候，爸爸妈妈千万不要紧张和担心，这是时候就是等！爸爸妈妈一定要注意观察宝宝的眼睛，当宝宝出现斜视的时候，除了婴儿期暂时性的斜视以外，发现其他的问题，一定要及时去医院检查并治疗哦。
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