产后的女性如果奶水比较少的话一定要引起重视的哦,那么如何通乳的呢,其实有很多的食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果。那么产后奶水怎么办呢,下面的这些催乳食谱可以试试。
配料:鲜山药50克、羊肉250克、生姜10克、牛奶120克、食盐适量。
做法:将羊肉洗净切块,放入砂锅中,加入生姜、水适量,用小火炖煮2小时,取羊肉汤1碗备用。将鲜山药洗净、去皮、切丁,放入锅中,加入羊肉汤,用小火煮至山药熟烂,加入牛奶、盐调味后,再放入煮熟的羊肉调匀,煮开后5分钟即可食用。
功效:牛奶与羊肉都是发奶良品,配合食用,效果更好。
配料:人参6克、黄精20克、通草5克、猪蹄250克、花生米30克、红枣20克。
做法:将猪蹄洗净切块,人参、黄精、通草、花生米等一并洗净,红枣去核,一起放入砂锅中,加盐、料酒、姜片、葱段、水适量,用文火煮2~3小时,加味精调和后即可食用。
配料:酒酿1块,鸡蛋1个
做法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。
功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。
关于促进泌乳的食疗方法,你知道了吧,平时的时候可以适当的食用,对身体健康有好处。对于产后奶水少有一定的调理的作用和效果,经常吃这样的食谱具有保健作用的,增强体质的同时还可以预防疾病,可以经常食用。
产后促进泌乳 推荐两款食谱
产后出血乳汁分泌比较少的情况,一定要注意调理,这样的话可以减少宝宝奶水不足的情况,让宝宝健康的成长,那么产后促进泌乳的一些食谱你知道吗,下面的这些催奶的食疗方法可以试试,可以起到很好的作用。猪蹄可以有通乳的作用,可以选择猪蹄汤,可以有补充营养的作用。关于产后促进泌乳的食谱你都知道了吧。
产后促进泌乳推荐两款食谱
产后出血乳汁分泌比较少的情况,一定要注意调理,这样的话可以减少宝宝奶水不足的情况,让宝宝健康的成长,那么产后促进泌乳的一些食谱你知道吗,下面的这些催奶的食疗方法可以试试,可以起到很好的作用。猪蹄可以有通乳的作用,可以选择猪蹄汤,可以有补充营养的作用。关于产后促进泌乳的食谱你都知道了吧。
产后奶水少怎么办 三款食谱促进泌乳
做法:将羊肉洗净切块,放入砂锅中,加入生姜、水适量,用小火炖煮2小时,取羊肉汤1碗备用。对于产后奶水少有一定的调理的作用和效果,经常吃这样的食谱具有保健作用的,增强体质的同时还可以预防疾病,可以经常食用。
Hash:314e2d714ea19ef1c2743b82b7b1a3b5286bf17a
标签:
促进泌乳
食谱
泌乳
后奶
产后
【声明】本文由用户Amber发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。