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悄悄原帖(写于9/21/20011:14:11PM)最近在
聊天室和虎娃家,总有妈妈谈到孩子吃饭的问题。特别是当孩子
偏食、
厌食的时候,做妈妈的好着急,有时恨不得掰开他的嘴,有时恨不得求他吃,有时恨不得遍访
名医开出一个
药方……这可是一个太难的问题,悄悄一点头绪都没有,因为自己从小就是个偏食、
厌食的家伙,要不我也不会瘦得象张照片啦!不过悄悄倒有些对付虎娃偏食的“斗争”经验,加上以前积累的相关
书籍、讲座的资料,写成帖子供大家参考。1、为了
宝宝不偏食,妈妈首先要以身作则。现在提倡
母乳喂养,有许多专家说
母乳可至少在4个月内保证
小宝宝的所有营养。因此母乳喂养的
母亲一直在吃高营养的食品特别是各种汤类,这是我们的传统习惯。但有专家研究指出,如果乳母过多地摄入高
蛋白而忽略
青菜、
水果的进食,容易造成孩子日后的偏食——拒绝吃
青菜、
水果。这是因为这些食品的味道会由乳汁输送给宝宝,如果妈妈的乳汁中缺少这种味道,日后孩子有可能
拒食这些食品。尤其是母乳喂养时间长而妈妈一直比较偏食的情况下,更容易造成孩子在2-3岁左右开始偏食的现象。2、菜汁、
果汁的介入。对于非母乳喂养或
混合喂养的宝宝,菜汁、果汁的介入就非常重要。对于
足月的、
健康的、消化吸收较好的宝宝,多数专家和医生推荐可以从3足月起添加果汁和菜汁,一方面补充宝宝的
维生素(前3个月可由母体中带来);另一方面,此时适当的介入果汁菜汁可刺激宝宝味觉神经的
发育,为将来宝宝的“吃
香香”打下良好的基础。其实,有许多孩子到了2-3岁不知饭菜香的直接原因,就是味觉神经没有得到足够的刺激,没有充分的发展,不是他不想吃,真的是他尝不出来香。但注意果汁菜汁中不要加
盐加糖。3、从
添加辅食开始培养宝宝不挑食的
饮食习惯。从4个月开始,对足月的、健康的宝宝可开始添加
辅食。比较
保险的辅食添加可以从
米糊或1/4个
蛋黄开始,比较新的还有各公司提供的泥状糊状食品。不少妈妈反映宝宝
拒食任何辅食只吃妈妈奶,而令人遗憾的是,有些妈妈因此就放弃了添加辅食的努力。实际上,人天生就会吞咽,但咀嚼能力是从添加辅食时开始培养的后天能力,而从4个月开始宝宝进入了学习咀嚼,及味觉发育的
敏感期。宝宝拒食只是因为他还没有掌握这种能力,比如说他只接受吸吮的动作不接受勺子等,不会吞咽糊状、泥状食
等。只要成人坚持练习,不断地让宝宝尝试,哪怕每天只试一口辅食,只要不停地刺激宝宝,与宝宝对抗,宝宝最终会接受辅食的。而且,从开始添加辅食时,我们就可以发现宝宝对不同滋味的好恶。比如虎娃就不喜欢带橙味的任何东西,因此补
钙所有的橙味都不要,直接用钙片冲水一股
石膏味他倒接受。表现在辅食添加上,宝宝对一些味道的辅食吃完还要,对另一些味道的会吐出来。宝宝拒绝某种食品时,为了培养宝宝的全面饮食习惯,杜绝日后偏食挑食的毛病,做妈妈的还是不要气馁,一定要坚持,隔一段时间再把同样的食品拿来给宝宝尝试。有时今天宝宝还不接受的口味,明天就接受了。如果一看到宝宝把某种食物吐出来就放弃以后的尝试,宝宝就可能从此放弃了一种味道,一种营养。4、从添加辅食开始培养孩子定时定量的饮食习惯。从添加辅食时,可逐步开始给孩子培养定时定量的饮食习惯。给孩子建立比较准确的
生物钟,对孩子的作息、成
长发育都会有好处。具体的作息时间和用餐时间,很多书上都有具体的月龄介绍。5、添加辅食的注意事项很多书上都有许多关于这方面的介绍,总结起来有诸如循序渐进,从一种到多种,从少到多,仔细看巴巴、看
过敏等。这些道理大家都懂,但操作起来还是会出现非常多的问题。(转下文)有关宝宝吃饭问题的一些建议(下)
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