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优孕是一个全新的生育新理念:在
精子和
卵子结合那一刻前的3个月,甚至6个月,就开始了孕育准备,因此生命的孕育不仅只是10个月。孕育优质
宝宝请看下面三个秘笈。孕前力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下,让最
健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时,把父母双方的精良
基因如容貌、智慧、个性、健康在
受精卵中高度重新组合并表达。秘笈一:如何优身受孕?你该做的生理准备:
怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、
肝炎、
肾炎,特别是女性患有
心脏病、
糖尿病、
甲亢、
性病、
肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止
酗酒和
吸烟。孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含
雌激素的
护肤品。从事对
胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用药物
避孕的女性,要在停药6个月后再孕。不要在
疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把
体重调整到正常状态。为减少“
早孕反应”对身体的影响,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含
叶酸、
锌、
钙的食物。在准备怀孕前的3个月,多吃
瘦肉、
蛋类、鱼
虾、
动物肝脏、豆类及
豆制品、海产品、新鲜
蔬菜、
时令水果。男性多吃
鳝鱼、
泥鳅、
鸽子、牡砺、麻雀、
韭菜。少进
火腿、
香肠、
咸肉、腌鱼、
咸菜,不要吃熏烤食品如
羊肉串等。少吃
罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留
农药。你该选择的受孕
心理在
心情愉悦,没有
忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高cao,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。促进性高cao的小秘诀:以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激,所以要开灯,让室内沉浸在微弱的红粉灯光下,摆上迷人香沁的鲜花,放些轻松优雅的
音乐,必须打破沉默。秘笈二:如何优时受孕要点1.让刚排出的卵子立即受精,可避开外界
环境,孕育
体质佳、
智商高的孩子机率最大。你要学会测定自己何时
排卵:采用测定基础
体温的方法测定
排卵日:
基础体温是人经过6--8个小时
睡眠后醒来未进行任何活动所测得的
体温。排卵前基础体温逐渐下降,相对较低,保持在36.4--36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高,一般上升0.3--0.5摄氏度,一直维持到下次
月经来潮前开始下降。根据阴dao粘液变化判断排卵日:女性
月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期,
白带较多而且异常稀薄,一般持续3--5天。观察分泌物像
鸡蛋清样、清澈、透明、高
弹性,拉丝度长的这一天就是排卵日。运用避孕镜检测排卵日:每天清晨,用舌尖将1滴唾液滴到镜片上,风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在
安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象,如果这两种图象同时出现,说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握,测试准备迅速。提示:你可选择以上2--3种方法,综合分析观察,便可能获得准确的排卵日要点2.在最佳的
生育年龄段受孕。研究表明:
中国妇女最佳生育年龄为24--34岁,
父亲在30--40岁,
母亲在24--29岁时生下的孩子
易成才。益处:最佳生育
年龄女性生理与心理均趋成熟,精力充沛,利于孕育和抚育胎儿及
婴儿,可避免
胎儿发育不良,妊娠合并症及
流产、
死胎或
畸胎。因为30岁以上的父亲不仅智力成熟,且生活经验较丰富,能够懂得和接受
胎教知识,特别是会关切爱护妻子,从而使胎儿
生长发育良好。要点3.在最佳受孕季节——
夏末秋初时怀孕益处:夏末秋初气温适宜,避开了病毒流行,疾病爆发的时间。有丰富的食品可使
孕妇得到最充足的营养并贮备于体内,以预防妊早期
孕吐反应所造成的营养损耗,利于胎儿早期大脑
发育。到妊娠中、晚期正值春季,宜人的环境非常有利于胎教。提醒:不要在冬春季节受孕,因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定,孕妇
抵抗力下降极易被流行
病毒感染,从而导致
胚胎畸变。12秘笈三:如何优境受孕受孕时你要避开自然界环境这些变化:
太阳磁暴、
地震、日月蚀、
月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动,并且精
卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的
x射线,会引起生殖细胞
染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑,对生殖细胞和胚胎有伤害,导致出生后智力不良。提醒:1.避开在太阳黑子高峰年受孕。
科学研究认为,太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击,尤其是生殖细胞,造成受精卵的
着床和生
长发育受到阻碍,甚至导致出生后智力不良。目前,国际统一规定以1745年的
零点计算太阳黑子周,统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。2.避免在每个月的阴历14-16日时
同房受孕。这段时间里
月球对地球的引力最大,容易引起人体情绪发生波动,影响精子和卵子的活力。3.避开在各种自然界灾害时间受孕,如雷电交加、山崩地震或
日食和
月食时,自然界中会产生强烈的x
射线,使精子和卵子受到
辐射,发生畸变。12
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