哪些水果吃了容易发胖

BY：Nora 2024-07-18 06:34:43 65 ℃

芒果

相信有很多人向小编一样都喜欢吃芒果，可是芒果富含蛋白质和维生素，

，所以芒果吃多了会造成体内脂肪的累积，造成身体发胖。

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴莲需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

大家认为最不可能发胖的西瓜，它的糖分具有特别高的热量，同样可以导致人体发胖。

白天温度高，光合作用强，制造葡萄糖多，而晚上气温低的话,呼吸作用弱，消耗的葡萄糖少，这样总的葡萄糖积累量会较高。

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，这样会不会容易肥胖呢？又该什么时候吃水果呢？快来看看吧。1.“上午的水果是金，中午到下午三点的水果是银，三点到六点的是铜，六点之后的则是铝”。扯淡。很多媒体愿意传播这种毫无根据，全凭臆想出来

吃水果也能减肥，你没听错，更不要担心水果内有糖分会不会发胖，从减肥角度来说，这几种水果的减肥物质远远高于发胖的物质哦，所以请放心的吃吧。下面就一起来看看那些减肥水果哦!减肥水果：山楂山楂的含钙量是所有水果最高的，每100克果肉中含有25毫克

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