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提及孕早期的生活,
孕吐可能是每位孕妈最深的
记忆之一了吧。
恶心呕吐,
食欲异常,情绪不稳,实在是无比痛苦。但即便是承受着这样的辛苦,也还是体味到了孕育的甜蜜。如何缓解
孕吐,让孕早期过得轻松一点呢?不妨试试三大妙招。在
影视剧中,我们常常会看到这样的情景:
全家人吃着吃着饭,小媳妇儿忽然就捂嘴往卫生间跑去,传来
干呕声之后,婆婆就会喜笑颜开地问儿子,“是不是有啦?”这就是孕吐,当然,
古装剧里会将它称之为“害喜”。虽然并非所有的
呕吐现象都由
怀孕引起,但是在日常生活中,大家仍然常常用之来判断是否怀孕。理论上,一般是怀孕第5周起就会出现孕吐现象,这个现象会持续至怀孕第20周左右。对于某些身体原本就比较娇弱的孕妈咪,孕吐真是一个大考验。孕吐越厉害越好?孕吐是由于妈妈怀孕后,体内荷尔蒙分泌增加而引起
恶心、呕吐、
食欲异常等状况,孕吐虽然让孕妈的日子过得不太爽,但是有研究表明,孕吐越厉害,腹中的胎
宝宝反而更安全。因为孕吐说明
胚胎着床的情况非常好,所以被认为是
健康怀孕的征兆。美国北卡罗来纳
大学罗纳·L·专家及其同事,调查了美国三座城中2400名
孕妇的孕吐发生比例,同时还调查了孕吐症状的持续时间。结果发现,89%的
妇女发生过某种程度的孕吐。怀孕的最初三个月没有发生孕吐的孕妇,与有孕吐的孕妇相比,
流产率高3.2倍;孕吐持续时间越长,孕妇
流产危险就越小。有一种理论表明,孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象,是保护胚胎不受伤害的一种方式,有利于
胚胎发育。也有说法认为,因为孕吐频繁的出现,孕妈咪就会选择较健康的食物进食,避免过分油腻、精致的食物(这些食物更容易引起呕吐感)。孕吐反应所引起的恶心、呕吐等现象,是孕妇免受
食源性疾病困扰的一种自然保护方法,还能屏蔽掉造成
胎儿器官畸形的
化学物质的侵扰。不管怎样,在胎宝宝器官形成的重要时期,孕吐也算提醒孕妈咪在
饮食及生活习惯上都要注意,以免影响胎儿的正常
发育。那么孕吐严重怎么办呢?既然是无法避免的,那就只好想办法缓解了。我们到底要如何减轻孕吐呢?缓解孕吐方法一:改善饮食规律孕吐反应影响最大的是饮食,妈妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。我们首先从饮食方面找出一些应对方法,缓解恶心、呕吐等孕吐反应。1、养成少量多餐的饮食习惯,适时补充
零食
孕妈咪睡觉前,在床边柜子上放一杯
水、一包饼干,夜里饿醒了可以吃一点。临睡前少吃一点
苏打饼干之类的
点心或喝杯温
牛奶,可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。2、选“对”的食物吃。尽量选择容易消化、
不伤胃、自己喜欢的(不要是垃圾食物)食物会比较安全。3、远离难消化的食物。孕妈咪应该尽量避免吃难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物。4、要
细嚼慢咽,每一口食物的分量要小,要完全咀嚼。5、少下厨,避免闻到让自己不舒服的气味。6、不要以
咖啡、糖果、
蛋糕来提神。7、最好不吃辛辣、口味重、油腻的食物,不用
巧克力、咖啡和茶来提神。可缓解孕吐又有营养的食物饮料:
柠檬汁、
苏打水、热奶、
酸奶、纯
果汁等。
谷类食物:
面包、
麦片、
绿豆大米粥、
八宝粥、
玉米粥、
煮玉米、
玉米饼子、
玉米菜团等。奶类:喝奶是很好的,营养丰富,而且不占很大的胃内空间。如果不爱喝鲜奶,可以喝
酸奶,也可吃
奶酪、
奶片。
蛋白质:
肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹调方法,尽量不采用红烧,油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水
煎蛋、水
煮饺子、
水煮肉片、
清蒸鱼等,都不错。
蔬菜、
水果类:各种新鲜的蔬菜,可凉拌、素炒、炝凉菜、
醋溜,如清炒
萝卜、
白菜肉卷等。新鲜水果或
水果沙拉也很受有
妊娠反应的孕妈妈所喜欢。缓解孕吐方法二:建立细致而放松的生活规律怀孕前的日常生活习惯、作息规律在
妊娠反应来临时,全部被打乱了,为了更好地适应
孕期生活、改善孕吐等不适症状,应建立更细致、更松弛的生活规律。1、洗澡时间不宜过长。怀孕早期所发生的孕吐反应,通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果
洗浴时间太长,容易身体过于疲倦,引起
头晕,
虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风
感冒。特别是
坐浴时间过久,会造成
子宫充血,刺激子宫
肌肉引起收缩,引发流产。2、别熬得太晚才去睡觉。如果夜半时才入睡,容易使体内的
生物钟节律被打乱,导致
生长激素分泌减少,影响胎儿的
生长发育,甚至生
长发育停滞。同时,孕妇也容易出现
头痛、
失眠、烦躁等不适,使
早孕反应更为加重。缓解孕吐方法三:健康心态是良方一定要避免情绪焦躁不安,因为如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中,容易引起
兔唇、
腭裂、心脏有缺陷等发育畸形,因为此时正是胚胎腭部和脏器发育
关键时期。胎儿在出生后,也容
易成为
性格异常的儿童,如挑食、好发脾气、十分好动,甚至患多动症。孕妈咪如果能保持一个健康的心态面对怀孕带给自己的一切,那所有的困难都迎刃而解,克服孕吐也就不再艰难。所以,孕妈咪一定要敞开心扉,学会自我疏导,学会和家人交流,珍惜
亲情。注意:如果有这样的孕吐情况,最好去看医生虽然一般来说孕吐的绝大多数症状轻微,不需要医学干预。但有少数孕妈妈妊娠反应比较重,出现剧烈呕吐。轻微的妊娠反应不会影响胎儿健康,不必看医生。少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈,恶心呕吐以致完全不能进食。这时,应该及早去
医院就医,否则,不仅使自己的健康受到很大影响,还会由于身体缺乏营养、
脱水而给胎儿的发育带来严重后果。所以,如果遇到以下“孕吐”反应,最好去医院看看。1、当呕吐持续不停时要去看医生,因为很可能是病同时发生,如
肠胃炎、
消化道溃疡、
肾脏炎、
甲状腺机能亢进、
多胞胎、
子痫前症等。2、孕吐反应出现
脱水时,需要去看医生。3、呕吐太频繁导致
咯血、
鼻出血等,也需要及时去看医生。4、出现
妊娠恶阻时,需要去医院看医生,可点滴
维生素B1等。
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孕吐疗法“难受啊,怎么这么痛苦?”sunsea趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着,也觉得痛苦万分。怎么办啊?孕三月,痛苦期。孕吐,与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以
如何缓解孕吐,孕期孕吐如何食疗孕吐的缓解方法是什么孕期恶心呕吐吃点啥好
一、孕吐的缓解方法是什么缓解恶心、呕吐方法一:不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下
孕早期呕吐脱水症状,孕早期孕吐的原因,孕早期孕吐厉害怎么办,孕吐什么时候开始和结束
怀孕期间嗅觉会变得高度敏感,所以孕妇要避免闻到引发恶心的气味。1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。
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