老年人远离秋冬疾病常吃4种食物

BY：Danica 2024-07-24 22:27:06 1072 ℃

天气渐渐寒冷，这对很多老年朋友带来了不便，补冬不如补霜降，因此，老年人在霜降前后就要认真的进行养生保健，合理进补了。而对于体质不好的老年人来说，更是应当如此。而在霜降后，最适合老年朋友们的养生方式就是饮食养生。

下面，我就霜降老人需吃的养生菜为大家进行详细的介绍。

1、白果 萝卜粥

材料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

材料：甲鱼，鸡精，料酒，葱，姜片姜末，盐。

做法：将甲鱼宰杀后，斩去头和爪尖，洗净。把葱姜放一些在甲鱼肚子里，将盐、葱、姜片放在甲鱼上面，再倒入料酒。水沸后约蒸40分钟至软烂取出。

材料：红豆500克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约500克。

做法：先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙，同时还有适量水分，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

材料：薏米50克、大米50克、百合15克、红腰豆50克、清水2000克、蜂蜜4茶匙。

做法：煲滚清水，放入红腰豆，煲滚后改慢火煲约半小时;红腰豆酥烂后，加入冲洗干净的百合、薏米、大米，煮至薏米热烂;煲好后开盖梢放一会，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

以上就是我为大家介绍的霜降老人需吃的养生菜，老年朋友们不妨按照上述的步骤做做这些养生菜，以便于在霜降后尽量减少疾病的发生。让自己变的更加健康长寿。

一、秋冬季节要预防的老年人疾病金秋10月，天气由热转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期;老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防肠胃、呼吸道以及心血管等三大疾病。10月是老年人慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。这是因为气温下降后，人体内的胃酸分泌增加，胃肠

老年人血栓性疾病是血液成分在心脏和或血管腔内形成的血凝块,叫做血栓形成。现在老年人患上血栓性疾病的人越来越多，但是对于此病了解的少之又少，那么今天就让小编来为大家介绍一下老年人血栓性疾病的症状以及怎样预防。1.意识障碍：意识是指人们对自己和

一、老年血栓疾病发病原因血流异常(25%)：各种原因引起的全身或局部血流淤滞，血流缓慢是血栓形成的重要因素，以下机制参与了血栓形成：①红细胞聚集成团，形成红色血栓。②促进血小板与内皮的黏附及聚集，释放反应。③损伤血管内皮，启动凝血过程，见于高脂血症，红细胞增多，高纤维蛋白原

Hash：3cfe087c4d653879a8019020bed3973ba68bf438

【声明】本文由用户Danica发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。