两款食谱缓解冬季怕冷体质
BY：Flower 2024-08-14 18:22:41 682 ℃
很多人都有冬季怕冷的情况哦，你知道应该如何去调理的吗。有很多人到了冬季的时候就会出现手脚冰凉的情况出现呢。冬季怕冷的体质，下面的这些食疗的方法可以试试，可以起到调理的作用哦。
推荐食谱1：党参鳙鱼汤
原料：鳙鱼1000克，党参20克，料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量。
制法：党参、草果、陈皮、桂皮、姜洗净，装纱布袋扎口。将鳙鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净，下油锅稍煎。锅中注入鸡汤，加入药包、葱、料酒、盐，煮至鱼肉熟烂，拣去葱、药包调好口味即成。
功效：此汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的作用。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等症。这样的食疗方法可以有滋补肠胃的作用，对于强身健体是有好处的哦。而且也可以有温补的作用。
推荐食谱2：橙汁鱼片
烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。
作用：用新鲜水果入菜，是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。橙子和鱼肉一起吃，可以有预防贫血的作用，对于出现的冬季怕冷的情况有一定的改善的效果哦。
冬季怕冷的一些调理的方法，小编都给大家介绍了相关的内容了，上面的这些食疗的方法可以起到调理体质的作用，还可以有预防贫血的效果，上面的这些食谱可以有缓解冬季怕冷的问题，不妨试试这些食疗的方法吧。
怕冷吃什么食物,几款食谱帮你驱寒
一、女性怕冷吃什么1、黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维
女性怕冷吃什么食物,推荐两款抗寒食谱,畏寒怕冷如何调理,五款药膳粥帮你驱寒保暖
一、女性怕冷吃什么食物1.燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。2.热巧克力黑巧
两款食谱缓解冬季怕冷体质
冬季怕冷的体质，下面的这些食疗的方法可以试试，可以起到调理的作用哦。推荐食谱1：党参鳙鱼汤原料：鳙鱼1000克，党参20克，料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量。橙子含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。橙子和鱼肉一起吃，可以有预防贫血的作用，对于出现的冬季怕冷的情况有一定的改善的效果哦。
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