薏米是我们平时经常能吃到的一种杂粮,它的营养价值及其的丰富,含有大量的微量元素,还有很好的减肥作用,并且高血压疾病的人经常食用还能很好改善身体,但是薏米煮粥一点不粘稠,吃起来口感不是特别好,如果搭配糯米一起能变得更加美味营养,下面一起了解下糯米薏仁粥的做法。
糯米薏仁粥的做法
原料
1,紫糯米100克
2,薏仁30克
3,小米50克,
4,糙米50克,
5,莲子若干,
6,大枣若干,
7,蜂蜜一大勺,
8,玫瑰酱一勺
做法
2、将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可
3、将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱
小诀窍
1、有砂锅的用砂锅煲粥更好
营养价值
薏米:健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓!
食物对身体的调理是最安全的,而且还能让我们获得更多的营养价值,糯米薏仁粥的做法简单,并且作为早餐也是很好的选择,尤其对于经常久坐电脑前面的朋友来说,有助于减肥还能改善皮肤,但是一定经常食用才有效果。
食物对身体的调理是最安全的,而且还能让我们获得更多的营养价值,糯米薏仁粥的做法简单,并且作为早餐也是很好的选择,尤其对于经常久坐电脑前面的朋友来说,有助于减肥还能改善皮肤,但是一定经常食用才有效果。
薏仁糙米粥的做法做法一原料:薏仁、糙米各50克。具体做法:1、首先,将买回来的固体材料全部清洗一遍,切好待用,将糙米、薏仁洗净备用。
一、小米薏仁粥的功效薏米是我们常见也是具有很高营养价值的食品,能跟薏米搭配的食物有很多。接下来给您介绍的是绿豆薏米汤,那么,绿豆薏米汤的好处是什么?如何做?绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三
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