春季美容养颜的十种水果 女人常吃青春永驻
BY：Levana 2024-07-02 20:40:08 194 ℃
女人是水做的，无论是外敷还是内补都要时时到位。水果就是帮助女人补充水份的最好食物，它富含大量的维生素和纤维，不仅补充水分还能起到美容养颜的功效，比水更营养。下面就为大家推荐十种适合春季的美容养颜水果，令每个女人都能水润晶莹。
一、苹果
苹果中的维生素很全面，对肌肤美容能起到一定的功效。其中维生素B2和维生素C能起到很好的保湿美白作用，香甜的果肉对肠胃还能清理垃圾。
二、香蕉
别小看香蕉哦，香蕉中的钾元素能帮助春燥的人抚平情绪，增加大脑中的愉悦因子。便秘的女性常吃更有益于排毒，不容易形成垃圾堆积。
三、菠萝
菠萝里含有一种“菠萝酶”，能有效分解蛋白质，改善血液循环，对于春季有很好的健胃消食作用。
四、芒果
芒果的维生素A含量高达3.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，补充人体所需维生素外还能让肌肤更加水润白皙。
Tips：吃完饭后，不宜吃芒果，容易引起胃部消化。一些辛辣食物也不宜和芒果同吃，易导致发黄病。
五、梨
梨子是生津止渴的水果，它对呼吸系统有很好的修复作用。多吃还能软化血管，清理血液中的垃圾，这样斑点和痘痘就不会有了。
六、山竹
山竹对体弱者有很好的调养效果，丰富的维生素和蛋白质能为肌肤带来充足的营养。体燥者多吃更是有益于清热解毒，春季吃再适合不过了。
七、草莓
小小的一颗草莓中含有大量的铁元素，比起一般蔬果更能提供充足的铁。建议每天都吃一点草莓，月经时也会比较顺畅。
八、樱桃
樱桃自古以来就是养颜盛品，丰富的维生素C和维生素A能帮助肌肤细胞活化，促进新陈代谢外还能让肌肤更加嫩白。对于痘疤和斑点来说，是不错的“清扫工具”。
九、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，能缓解春燥带给肌肤的紧绷和暗淡。
十、葡萄
现在越来越多的护肤品中含有葡萄籽元素，据专家分析，葡萄籽有延缓衰老的功效，对于除老的肌肤有很好的预防作用。多吃葡萄除了抗衰老外，还能增强肌肤免疫能力。
美容养颜粥让你青春永驻
夏天人们很容易没有胃口，食欲不振。这时候需要来一些清淡可口的饮食来增进食欲。以下介绍的几种美食粥不仅非常美味更是美容养颜的好助手，如果你想留住青春，不妨尝试这些粥。五款美容中药令肌肤青春永驻白果仁白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可
美容养颜,青春永驻多喝这些粥
桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚
春季美容养颜的十种水果 女人常吃青春永驻
下面就为大家推荐十种适合春季的美容养颜水果，令每个女人都能水润晶莹。便秘的女性常吃更有益于排毒，不容易形成垃圾堆积。一些辛辣食物也不宜和芒果同吃，易导致发黄病。
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