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怀胎十月是每位妈妈最难忘的体验,孕育一个
健康的小生命,妈妈们要付出很多,只为
宝宝的顺利降生。为了宝宝,你该舍弃掉什么呢?舍弃与
宠物的亲密感情温顺可爱的小宠物固然惹人疼爱,但对于准备怀宝宝或者已经晋升
准妈妈的您来说,为了给
小宝宝营造安全的成
长空间,一定要暂时中断宠物情缘。
弓形虫病是由依附在
动物体内的
弓形虫引起的一种
寄生虫病,几乎所有的
哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源,特别是感染弓形虫病的猫,是最主要的传染源。这种病常经口、
胃肠道、皮肤黏膜感染。
准妈妈在感染弓形虫病后,自身症状不易察觉,
病原体却能通过
胎盘垂直传播,引发
流产、
早产、
先天畸形等不良后果,感染越早,宝宝受损越严重,甚至影响宝宝出生后的智力
发育,造成终身
后遗症。建议在
怀孕前经常接触宠物的准妈妈,最好进行弓形虫检测,并做好日常的预防工作。准妈妈不应和猫狗接触,一旦接触,必须仔细洗手消毒;肉、蛋、乳类等食品应确认煮熟后再吃。舍弃抽烟喝酒的应酬聚会准妈妈中不乏职场上的社交高手,总会收到宴请、聚会的邀约。这时候要视情况而定,如果是
烟酒弥漫的
嘈杂应酬,还是想办法推掉吧。酒精是生活中常见的致畸剂之一,
孕期饮酒可引起胎盘
血管
痉挛,影响宝宝发育,产生低
体重或畸形宝宝。酒精对胎宝宝的影响表现在损伤
脑细胞,造成脑结构形态异常和功能
障碍,引发不同程度的
智力低下、
性格异常。在胎宝宝
器官发育的孕早期,准妈妈切记要远离酒精。
香烟中所含的
尼古丁、
一氧化碳等有害物质会对胎宝宝的
生长发育造成危害,首先会增高
自然流产率。
吸烟破坏
胎盘功能,引发
自然流产的几率较高;胎宝宝的
死亡率的高低也与准妈妈是否吸烟关系密切,
尼古丁作用于末梢
血管,使血管收缩,会造成胎宝宝
缺氧;准妈妈吸烟,所生的宝宝日后出现行为异常的可能性会增加,为了宝宝的聪明健康,准妈妈应远离烟酒。舍弃每天超过8小时的
电脑操作对于职场
妈妈来说,每天高强度高
辐射的工作,是孕育健
康宝宝的致命伤,为了安全起见,准妈妈应尽量避免长时间、连续不断地进行
紧张的
电脑操作工作。通常来说,怀孕前后正常使用电脑,即每天使用电脑不超过4个小时,同时做足防辐射功课,不会影响宝宝的健康发育。但过量使用电脑,一天超过8小时,长时间的
久坐和辐射便会对准妈妈和胎宝宝造成一些不良影响。比如,胎宝宝发育不佳,
畸胎发生率升高;准妈妈
流产率升高;身体
抵抗力降低,宝宝生长
发育迟缓;使准妈妈产生
头痛、
失眠、
心律失常等不利保胎的
神经衰弱症状。操作电脑时,建议准妈妈使用防辐射的电脑保护屏,穿上防辐射的马甲或围裙,并且要
控制使用时间,及时关掉电脑,不要在网上无限制地浏览或打游戏,戒除全天开着电脑的习惯。还要
留心电脑从侧背面散放的辐射,办公室准妈妈可以请求将座位调换到靠窗的角落,避免被包围在几台电脑中间,这样也能降低辐射伤害。舍弃新
家具或新
装修带来的新鲜气很多准妈妈总是难掩孕育宝宝的喜悦,恨不得生活全然一新,有新家的也急匆匆装修往里搬,殊不知,这种主观意愿有可能对孕期健康构成威胁。新买的家具和新装修的
房子会对准妈妈和宝宝的健康构成危害。装修使用的油漆、
涂料和胶粘剂造成的
苯污染以及建装材料产生的放射性
污染都容易造成胎宝宝发育畸形、引发流产;装饰材料中的游离
甲醛是可疑致癌物,对生理循环不利。冬季通风不良的状态下,新装修的房子最好晾半年再住,住新装修的房子最好一年内不要怀孕。准妈妈平时要多注意室内空气的净化,每天通风至少半个小时。搬
新房的话,可以找专业部门做一个房屋空气质量检测,结果合格就可以安心入住了。需要添置家具,尽量选择
实木材质的,不选
密度板和纤维板制的家具。舍弃泡热
水澡的舒适冬天很享受泡热水澡的惬意舒适,身为准妈妈,可不要贪恋热腾腾的
桑拿浴,洗澡时间不要过长,水温也不能过热,保证孕期安全不留隐患。准妈妈在孕期前3个月是绝对禁止泡热水澡的,这是因为在孕早期,准妈妈身
体温度持续超过39。C,容易致使胎宝宝
脊髓缺损,尤其在怀孕头一个月,要特别注意。洗澡的水温不宜过高,时间也不宜过长,尽量洗淋浴。温度过高的
洗浴间容易使身体虚弱的准妈妈产生
晕眩感或
虚脱,很容易引发一些意外的危险状况,此外,浴室内外的温差还易引起
感冒。准妈妈洗澡时间过长,容易造成胎宝宝缺氧,缺氧时间过长就会影响
神经系统的生
长发育。为了保障胎宝宝和自身的
平安,准妈妈就暂且牺牲掉泡热水澡的舒适吧。舍弃与准
爸爸的激情闺房亲密怀孕是一个特殊时期,很多生活中的细节要特殊对待,准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎,在必要的时候,要牺牲掉激情的亲密动作。孕早期,是保胎的
关键性阶段,应尽量避免行房事。性交引起
子宫收缩,可能会导致流产。尤其针对有
腹痛、
阴道出血等症状或有过多次流产和
早产史的准妈妈,千万不能掉以轻心。当然,在妊娠的中后期,视个人情况,可以有适当的
性生活,但动作要轻柔,一定不能压迫或撞击准妈妈
肚子,避免给
子宫强烈刺激,可以采取侧卧位等适合的
体位,不要过于激烈。夫妻之间要相互体谅,共同度过一生中的这一特殊时期。舍弃剧烈的跑、跳等
运动爱好怀孕期间,准妈妈进行适当的活动,不仅可以调节神经系统的功能,还能促进
血液循环,有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意,不要长时间、
剧烈运动。准妈妈尽量选择
散步、
瑜伽等轻微的运动方式,跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大,容易引发流产,准妈妈一定敬而远之。日常生活中,准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎宝宝不适,造成流产或早产。孕后期,肚子明显增大,准妈妈切记不要干重活,以免发生意外状况。舍弃诱人的差旅机会大着肚子也难掩对
旅行的
热情,遇到
出差旅游的机会还是舍不得错过,不过,准妈妈外出旅游可要慎重行事,论重要性,旅行永远要排在宝宝之后。一般来说,
怀孕7个月以上的准妈妈,不宜长途旅行,身体不好或本身有慢
性疾病的准妈妈,即使在
怀孕初期,也不宜外出旅游。妊娠后期,身体各系统会发生显著变化,
乳房增大,血容量增加,
新陈代谢旺盛,明显加重肝、肾、心脏的负担,这些变化往往造成准妈妈行动不便,容易
疲劳。长途旅行会因乘车过久、
睡眠不好、
饮食不当等因素给准妈妈的身体和宝宝带来负担和危险,对胎宝宝的生长发育不利,并有早产可能。舍弃毫无顾忌
熬夜玩乐的生活习惯很多年轻的准妈妈怀孕前习惯了夜猫子的作息时间,以为熬夜不会对身体有什么影响,多睡几个小时就补回来了,这种想法是很错误的,孕期好睡眠对宝宝的生长发育很重要。经常
性熬夜会影响准妈妈自身的生理和
心理健康,不利于胎宝宝的成长,可能会造成
预产期推迟。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,会逐渐压迫
下腔静脉,使下半身静脉血液循环不畅,易造成下肢及
会阴部
静脉曲张和
痔疮,而经常性的熬夜,减少
睡眠时间,会加重这种状况。熬夜的准妈妈生下的宝宝还可能会有烦躁、
焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。孕期的睡眠对准妈妈和宝宝的健康都至关重要,身体和精神得不到充足的休息,就会导致抵抗能力下降,一定程度上可能影响准妈妈的情绪,尤其在孕早期,对宝宝初期器官的形成发育有不利影响。准妈妈每天要保持充足的睡眠,调整好
生物钟,为孕期健康着想。舍弃我行我素、霸道乖张的小性情有的准妈妈怀孕后,
脾气变坏,情绪不佳,喜欢跟准爸爸找茬吵架。吵架事小,殃及宝宝健康就得不偿失了。为了宝宝,准妈妈要保持良好的情绪状态,不要总是怒气冲天。发怒,会导致准妈妈血液中的白血球减少,血液中的
激素和有害
化学物质浓度剧增,通过“胎盘屏障”进入羊膜,使胎宝宝成为直接受害者,降低自身及宝宝的抗病能力。看
电影、
听音乐、散步,都是放松精神的好方法,遇到不顺心的事,准妈妈要学会转移注意力,冷静
头脑,及时克服掉不良情绪。舍弃
火锅、
烧烤等
美食体验准妈妈的饮食宜营养均衡,粗细搭配,品种多样化,以清淡易消化为主。有些
容易上火的
美食,像火锅、烧烤、
浓茶、
咖啡等则是准妈妈应该远离的。准妈妈不宜吃火锅和烧烤,火锅和烧烤多是吃肉,
肉类常感染弓形虫,短时间加温并不能将其消灭,准妈妈吃了可能会导致畸胎、流产或
死胎。不过,吃些
蔬菜是可以的,避免选刺激性的底料和佐料。准妈妈不宜饮用含
咖啡因的饮料和食品,咖啡因、可可、
茶叶、
巧克力和
碳酸性饮料中均含有咖啡因,咖啡因会通过胎盘直接影响胎宝宝,使
胎动增加,影响大脑、心脏和
肝脏等器官的正
常发育,使致畸率提高。准妈妈应用过量,还容易会出现
头痛、
恶心、
呕吐、
心跳加快等中毒症状,增加妊娠合并症和流产危险。舍弃胭脂粉黛、靓高跟等不利装扮
化妆、
染发、穿
高跟鞋这些
美丽法宝,
妈妈暂时丢弃吧,尤其是怀孕中后期,随着体重的增长,准妈妈不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。选用无刺激的产品染发和化妆,虽说对准妈妈和宝宝的影响不大,但其中会含有铅或苯等物质,在怀孕的初期,最好还是避免为好,确保孕期的安全健康。准妈妈穿着高跟鞋,身体
重心前倾,容易压迫腹部,使下腔静脉回流心脏的血
流量减少,影响宝宝的
血氧供给,不利于胎宝宝的发育。此外,准妈妈足部神经受到连续不断的不良刺激,还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱,还易出现意外跌倒等突发状况。
一、0-1岁宝宝的妈妈应该做的事1、智力发展1.1从宝宝呱呱坠地的一刻起,就跟他谈话,实验证明,大人多和宝宝说话,宝宝开口更早。1.2帮助宝宝学会爬行,除了身体协调性外,爬行更能促进宝宝的求知欲,扩大安全求知范围。1.3学会几个小游戏,每天至少花半个小时跟宝宝做游戏,不管他
一、宝宝依赖妈妈怎么办呢现在大部分的家庭都是独生子女,孩子太依赖父母,家长过度的宠爱关照往往导致孩子各方面严重依赖亲人,长大以后生活自理能力极差,要让孩子从小养成好独立的性格,培养的良好心理素质。家长只要注意引导孩子,他们的依赖性就会慢慢减退。1、注意转移法。对不喜欢上幼儿园的孩
首先呢,抱着宝宝睡觉,宝宝往往会睡得不深,醒后常常显得无精打采,影响睡眠质量;如果宝宝独自躺在舒适的床上睡觉,能睡得更香甜。从宝宝的睡眠中看健康.不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外,常常搂着睡觉。