当我们身体出现免疫力低下的时候,对细菌、病毒等的抵抗力就会减弱,导致身体容易生病、疲倦、乏力等。想要增强免疫力,除了需要进行适当的运动之外,还要为身体补充充足的营养。所以,免疫力低下的人要多吃具有增强免疫力的食物。今天小编为大家推荐几款适合免疫力低下的人群食用的。
材料:
虾皮、小白菜、葱花各适量
做法:
1、将小白菜洗净后,切成长段,用沸水焯一下;
2、锅内油烧热,葱花爆香,放入小白菜翻炒;
3、将洗净的虾皮放入锅中翻炒片刻即可。
功效:
小白菜含有丰富的粗纤维,而虾皮含有大量的钙质、蛋白质以及矿物质,能够为身体补充营养,起到增强免疫力的作用。
材料:
银耳40克、罗汉果4个、南杏少许、红萝卜200克,姜、盐适量
做法:
1、将银耳洗净后,用清水浸泡;
2、将鸡清理干净,入沸水焯一下,切块;
3、将红萝卜洗净后去皮、切块;
4、将鸡肉、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜、姜放入锅中,加适量水大火煮开后转小火慢炖;
5、炖煮大约3小时后,加调味料即可。
功效:
银耳罗汉果煲鸡汤具有很好的增强体质的作用。
免疫力低下吃什么_造成免疫力低下的原因
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。
怎样增强免疫力,免疫力低下怎么办怎样增加自身免疫力呢免疫力低下如何是好
一、怎样增加自身免疫力呢1、坚持参加体育锻炼:体育锻炼是防病强身的灵丹妙药,可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到,每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗,也就是说要有一定的力度和强度,否则效果会很不理想。2、要保证优
免疫力低下有哪些表现呢,导致免疫力低下的不良习惯,如何改善小儿免疫力低下
一、免疫力低下有哪些表现呢疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱
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