冬季食山药羊肉粥驱寒助长寿
BY：Elizabeth 2024-08-15 17:29:57 1541 ℃
天气很冷了已经，很多的人都开始穿羽绒服了。我们除了加衣服以外还要在饮食上也要注重保养驱寒。尤其是女性朋友，即使穿得再多也无法缓解寒冷，那么就要从饮食调养上下手了。今天大厨艺小编推荐大家一款暖身粥，让大家在这个冬季感到温暖。
做法：
1、羊肉洗净，入锅煮烂研成泥。
2、山药洗净研末。
3、把羊肉和山药搭配粳米一起煮成粥，加入适当的盐分调味即可。
小技巧：
1、羊肉能御风寒，又可补身体，对于体虚怕冷有治疗和补益效果。不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。最适宜于冬季食用。
2、中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经。在入冬之后是山药上市的好时节，多吃山药可以滋润肌肤、提高食欲、增强身体抵抗力。
冬季食山药羊肉粥驱寒助长寿
天气很冷了已经，很多的人都开始穿羽绒服了。我们除了加衣服以外还要在饮食上也要注重保养驱寒。尤其是女性朋友，即使穿得再多也无法缓解寒冷，那么就要从饮食调养上下手了。今天大厨艺小编推荐大家一款暖身粥，让大家在这个冬季感到温暖。山药羊肉粥原材料：
冬季多吃山药羊肉粥驱寒长寿
天气很冷了已经，很多的人都开始穿羽绒服了。我们除了加衣服以外还要在饮食上也要注重保养驱寒。尤其是女性朋友，即使穿得再多也无法缓解寒冷，那么就要从饮食调养上下手了。今天大厨艺小编推荐大家一款暖身粥，让大家在这个冬季感到温暖。山药羊肉粥原材料：羊肉250g、山药100g、粳米100g做法：1、羊肉洗净，
冬季食山药羊肉粥养生又驱寒隆冬
冬季天气冷的我们不想出门，除了多加衣服以外就是在饮食上多家应对。尤其是女性朋友，即使穿得再多也无法缓解寒冷，搭配那么就要从饮食调养上下手了。今天大厨艺小编推荐大家一款暖身粥，让大家在这个冬季感到温暖。山药羊肉粥原材料：羊肉250g、山药100g、粳米100g做法：1、羊肉洗净，入锅煮烂研成泥。2、山
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