牡蛎炖蘑菇豆腐——宁心安神避失眠
BY：Kenda 2024-11-05 02:07:28 95 ℃
失眠多梦的情况相信大家都会遇到，本来一天繁忙的工作过后都是希望能够用夜间的睡眠给自己补回体力的，但是无奈总是做梦或者长期失眠，让我们看上去更加的不健康。其实这种方法想要缓解也十分简单。我们一起来看看牡蛎炖蘑菇豆腐食谱。
牡蛎炖蘑菇豆腐
很多朋友非常爱吃海鲜或者豆制品类食物，因为在一整天的繁忙过后，这些食物能够及时补充人体所需的营养，还能缓解我们一整天的工作疲劳，因此建议您不妨将其熬制成汤，不仅美味，还可以补脑。
所需食材：
牡蛎肉250克，豆腐200克，蘑菇150克，姜、葱适量，食盐、食用油、香油适量。
制作方法：
1.牡蛎肉洗净，豆腐洗净后切小方块，蘑菇去蒂切片，生姜切丝，切葱花备用。
2.锅中下入适量食用油，油热后加入生姜丝快速翻炒炒香，放入蘑菇翻炒几下。
3.倒入适量清水煮沸；加入牡蛎肉用大火煮5分钟，再下豆腐块续煮约5分钟。
4.加入适量食盐及香油调味后关火，撒上香葱后即可食用。
主要功效：
牡蛎不仅可以滋阴润肺，同样还具有一定的宁心安神的作用，如果您夜晚经常出现做梦或者尿频的情况，不妨食用上述的药膳食谱，除了具有鲜美的味道之外，对于男性朋友而言常吃生姜的好处也是非常多的，另外牡蛎肉也常用于缓解失眠烦躁等症状，因此对于需要补脑的朋友而言，可谓好处多多。
牡蛎炖蘑菇豆腐，上述的方法是不是对您有很多的帮助呢？其实我们生活中可能或多或少都会面临各种各样的压力，但是在这些压力面前我们只需要通过最适合自己的方式进行解决与补充，同时保持好良好的心态，所有的问题都是可以迎刃而解的。
治疗失眠的特效穴位 神门穴宁心安神
中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题，根据这一理论中医治失眠常用点穴的疗法。治疗失眠的穴位神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。
五味子酒——宁心安神缓解失眠
五味子是一种中药材，同时也是一种可以吃的中药材，五味子的好处有很多，可以起到安神宁心的作用，对于缓解失眠的情况有一定的好处。五味子可以泡酒食用，对于缓解心神不宁的情况有改善，来看看五味子酒的制作。五味子酒的功效与作用五味子酒可以宁心安神、缓解失眠、益气生津等等的功效。五味子性温，主要是滋润着肺部，若是咳嗽不止，可以适当的食用，从而缓解咳嗽症状。所以，你若是还处于失眠状态的话，那就适当的饮用五味子酒。
山楂核大枣汤安心宁神防失眠
我以前经常失眠多梦，后来一个老医生推荐我用一个偏方：取山楂核40克洗净、晾干，捣成碎末，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用沙锅以小火煎20分钟，倒出的汤汁分3份服用。我每晚睡觉前半小时温服，效果真的很好。我暂时还没有看到有山楂核治失眠的报道。但山楂核含槲皮素、金丝桃甙等成分，对降低有害的
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