宁心安神药粥给白白一个安眠觉

BY：Wendy 2024-07-16 22:29:09 1888 ℃

白癜风患者在生活中往往会有较多的烦躁情绪存在，来自很多方面的，但急躁、烦躁的情绪是不利于疾病康复的是患者们需要平息下来的情绪，养生专家在这里给白白们介绍几种宁心安神的食疗药粥。

桂圆枸杞粥桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣（去核）10枚，粳米（大米）60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次。功效清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。

核桃茯苓粥核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克（3味药捣碎），粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。功效补肾、养血，可用于心肾亏虚所致心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。

仁莲子粥炒酸枣仁（捣碎）20克，远志10克，莲子（捣碎）30克，小米60克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。功效宁心安神、健脑益智，可用于心血亏虚所致心烦、惊悸、健忘、失眠、神志不宁、智力衰退等。

合欢大枣粥合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣（掰开）15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服食。功效养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。

宁心安神不仅可以调节好情绪的变化� ��还能调节好睡眠的问题，更是养生保健的最佳“药”。白癜风患者在烦躁时，也可深吸一口气缓缓吐出，也能平复急躁的情绪。

白癜风患者在生活中往往会有较多的烦躁情绪存在，来自很多方面的，但急躁、烦躁的情绪是不利于疾病康复的是患者们需要平息下来的情绪，养生专家在这里给白白们介绍几种宁心安神的食疗药粥。桂圆枸杞粥桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣（去核）10

百合在中医中是一味中药，中医专家指出百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益：1、宁心安神百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。2、清心除烦有些人心阴

《红楼梦》第116回《得通灵幻境悟仙缘，送灵柩故乡全孝道》，写到经过抄家之后，宁荣两府已经败落，贾母、凤姐、元春、黛玉均已亡故，贾赦、贾珍“革去世职，派往海疆效力赎罪”。某日，丢失了的通灵宝玉由和尚送到贾府，宝玉的病情渐渐好了起来。待宝玉要

Hash：dc93b89b47471914ba27a273ecb81e66582d4df8

【声明】本文由用户Wendy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。