黄芪我们都知道了它兼具补气和补血的功效,所以对于气血两虚的人群来说,还是比较推荐服用黄芪来滋补身体的。黄芪除了可以用来平时泡茶服用之外,还可以煮粥。下面小编就为大家推荐一款比较简单的有关黄芪粥的做法——黄芪山药莲子粥。一起学习一下吧。
黄芪:黄芪,又名黄耆,为植物和中药材的统称,含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素,具有补血、补气、益中的功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
山药:山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。
莲子:莲子心苦、寒、无毒,入心、肾,清心火,沟通心肾,治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。
将黄芪、山药和莲子一起熬煮粥食用的话,可以起到很好的健脾益胃止泻的功效,对脾胃虚寒、经常腹泻的人群有显著辅助食疗的效果。
黄芪100克,山药100克,莲子肉(去心)100克。
将上三味洗净共煮粥。
可作早晚餐服食。
黄芪山药莲子粥大家是不是已经学会如何制作了呢,平时可以早上起来煮一煮这款黄芪山药莲子粥,可以起到很好的健脾益胃止泻的功效,比较适合一般人群最为日常保健食用。
莲子粥的做法莲子粥是比较开胃的,吃了不会让人觉得腻,那么莲子粥的做法是什么呢?糯米银耳莲子粥:糯米、莲子清洗干净,浸泡1小时;无核金丝枣浸泡半小时;银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小朵,浸泡十几分钟;锅中放水,水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中,大火煮沸,小火继续煮20分钟;放入银耳、金丝枣煮20分钟
很多人喜欢吃山药芡实莲子粥,山药芡实莲子粥是由山药、芡实和莲子共同下锅煮出来的粥。对于山药芡实莲子粥,我们最关注的就是山药芡实莲子粥的功效了。山药芡实莲子粥由山药、莲子和芡实三种食材构成的一款粥。
山药红枣莲子粥是非常容易做的,原料都是非常有营养和功效的,而且材料用的很少,口感甜香、味道鲜美,而且它还具有很好的食疗功效,能够健脾胃,止泻,消积食。可以在吃饭的时候喝一碗山药红枣莲子粥。那么,山药红枣莲子粥到底该怎么做呢?长时间饮食山药莲子粥可以达到益寿延年的养生作用。
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