冬季孕妇可以吃哪些食物

孕妇一直都是家庭的重心，所以，在冬季怀孕的朋友们饮食方面的问题家人也是很看重的，因此，今天我们一起来了解一些冬季孕妇可以吃哪些食物，希望大家看完以后能够知道自己家里的孕妇应该吃什么比较适合的食物。

醋蛋止呕汤

功效：孕妇菜谱壮腰健肾食谱

主料：鸡蛋150克

调料：白砂糖5克,醋3克

做法：

锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。

1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。

2.每日1次，连续3天。

食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

砂仁肚条

功效：孕妇菜谱胃炎食谱

主料：猪肚1000克

辅料：砂仁10克

调料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克

做法：

1.砂仁烘脆后打成细末待用。

2.猪肚洗净，下沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。

3.将原汤500毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克(淀粉10克加水)着芡，炒匀起锅装盘即成。

猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。

炒甘蓝块

功效：孕妇菜谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱

制作材料：

主料：甘蓝400克

辅料：猪肉(瘦)11克

调料：猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克

做法：

1.把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块;

2.用开水烫至五成熟，捞出;

3.用水投凉，控净水;

4.把猪肉切成薄片;

5.锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;

6.把淀粉10克调稀勾芡，淋明油、点麻油出锅即成。

以上就是今天为大家推荐的三款值得孕妇吃的食物，如果有孕吐的朋友一定要尝试吃吃第一种食物，因为这种食物在缓解孕吐方面起着非常重要的作用，希望能够帮助孕妇朋友度过一个相对比较愉快的孕期。