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(1)别听信夸大的承诺
钙对
婴儿健康成长很重要,有些商家利用人们对
补钙的渴望,在推出自己的产品时往往夸大其作用,给消费者以误导。人体对各种补钙品的吸收率只能达到40%,而有的厂家将高达99%以上的
动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传,欺骗消费者。因此,购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等,不能轻信“高效、高能、活性”等词。(2)不能过多地补钙补钙虽然重要,但并非多多益善,对于不同
年龄的人有不同的标准,要严格遵照
中国营养学会推荐的
中国人每天钙的供应量。如果一个正常人每天补钙超过2000毫克,不仅造成浪费,而且还会产生副作用。
宝宝摄取
热量为4180千焦的食物中,就含有100毫克的钙,他的
收缩压就会降低2毫米汞柱。由于宝宝年龄小,
舒张压的变化不易测出。动脉
血压是循环功能的一个重要指标,
血压偏低,
血流迟缓,就会影响机体组织的
血液供应,妨碍正常活动,尤其对头部影响更大。宝宝处在
发育期,如前期
血压偏低,不仅精力不集中,思维迟钝,
智力低下,而且还容易患
心脏病,因此,宝宝切不可
补钙过量。(3)钙
盐中
维生素D含量并非多了就好人如果每天服用400国际单位以上的
维生素D,就有可能引起
维生素D中毒,具体表现为
食欲下降、
恶心、
腹泻、
头痛等症状,因此,选择补钙产品时一定要注意它的
维生素D含量。(4)宝宝在补钙的同时应补
锌、补
铁锌能抑制钙的吸收,
缺锌可降低机体免疫能力,使婴儿多病,患病又影响锌和钙的摄入和吸收,形成恶性循环,影响宝宝
生长发育。铁是构成
红细胞内
血红蛋白的主要成分,在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程,人体内72%的铁存在于血红
蛋白中。婴儿6个月以后,因体内原有的铁已耗尽,
母乳中含铁量又很低,此时极易发生
缺铁性贫血。因此在补钙的同时应积极
补锌、补铁。
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