原料:南瓜100克
做法:1.南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
2.在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下,取汁食用。
提示:南瓜一定要蒸烂,也可在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。此款菜适合4个月以上的宝宝。
5个月宝宝营养食谱——蔬菜米汤做法:1.大米洗净并用水浸泡半个小时。
3.先把泡开的大米和蔬菜一起放入锅中加水适量煮沸,然后改用小火煮熟,滤掉或者撇出米和菜渣,只留米汤,晾温即可喂给宝宝吃。
功效:胡萝卜富含多种人体必需的微量元素,能促进新陈代谢,帮助宝宝生长发育。微甜的口味,连不爱吃蔬菜的宝宝都能接受,搭配上色彩鲜明的胡萝卜,能提升宝宝的食欲。
提示:此款菜谱适合5个月以上的宝宝。
6个月宝宝营养食谱——鸡汁土豆泥原料:土鸡1只,土豆1/4个。
做法:1.将土鸡洗净斩块,放入沸水中焯一下,慢火熬汤,将熬成的鸡汤放入冰箱冷藏,根据需要随时取用。
2.土豆去皮洗净,切成小块,上锅蒸熟,取出研成泥。
3.取鸡汤2勺,倒入土豆泥,煮开即可。
功效:土豆、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、;磷、镁、钾寒凉也高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。
提示:适合6个月以上的宝宝。给宝宝吃的鸡汤不能太油腻,鸡汤熬好后要撇去浮油。
鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。儿童营养食谱之午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。水煮西兰花,口感爽脆,多汁多纤维,适宜儿童食用,是不错的一道午餐食谱。很适合2岁宝宝食用。
四、3岁儿童营养食谱大全3岁儿童营养食谱1:香菜蛋花汤原料:香菜5O克、鸡蛋五个、酱油、香油、精盐少许制作:锅内加水,煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。
一、营养早餐食谱食谱大全方案一营养早餐食谱(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡
Hash:47de69900072154781393fc241d63e7006620506
【声明】本文由用户Faye发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。