凉拌紫甘蓝——促进食欲清除自由基
BY：Naomi 2024-07-16 15:26:53 262 ℃
清凉爽口的食物大家都是很喜欢吃的，因为这样类型的食物是不错的选择，可以促进食欲，而且还可以让你得到味觉上的享受哦。紫甘蓝就是凉拌菜的首选，可以清除自由基，还可以有抗癌的作用，来看看凉拌紫甘蓝的做法。
凉拌紫甘蓝
主料
紫甘蓝小半个、香菜适量
辅料
做法
1、紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右
3、腌制好的紫甘蓝去多余水份
4、放入香菜，调入盐，白糖少许，白醋，辣椒油，麻油，花椒油 ，蒜汁，鸡精少许
5、把调料搅拌均匀
6、装盘即可食用
紫甘蓝富含蛋白质、糖类、磷、钙、维生素等人体所需营养成分，还具有强身健体、杀虫止痒的功效，受到很多朋友的喜爱。紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用，经常食用的话可以有增强人体活力的作用，而且含有的各种营养物质都是比较丰富的，同时也可以有促进食欲的功效，大家平时的时候可以经常食用，老少皆宜。
凉拌紫甘蓝的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可清爽可口促进食欲清除自由基，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
凉拌紫甘蓝——促进食欲清除自由基
紫甘蓝就是凉拌菜的首选，可以清除自由基，还可以有抗癌的作用，来看看凉拌紫甘蓝的做法。紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。凉拌紫甘蓝的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可清爽可口促进食欲清除自由基，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
紫苏甘菊茶——消炎止泻促进食欲
紫苏的好处有很多，可以有消炎的作用，还可以止泻，具有缓解食欲不振的效果哦，紫苏甘菊茶是不错的一款保健茶，还可以促进食欲，来看看它的制作方法吧。紫苏甘菊茶的功效与作用紫苏可散寒止泻、排毒解毒，特别适合风寒感冒的患者。紫苏甘菊茶这款茶饮可以消炎止泻、清火解毒，在炎热夏季或者感冒初期以及腹泻腹痛、食欲不佳时喝上一杯是非常好的选择。
炝拌紫甘蓝——促进生长发育
常吃甘蓝还可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。紫甘蓝的维生素是比较丰富的，而且还可以有丰富的胡萝卜素，是不错的补钙高手，而且这样食用的话可以促进食欲，同时也可以促进生长发育。炝拌紫甘蓝的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，促进生长发育补充维生素矿物质，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
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