中医食补养生
BY：Vanora 2024-07-24 14:22:03 940 ℃
山药小档案
山药是原产于我国的喜温性名特优珍贵蔬菜，可入药，性平，味甘，无毒。《神农本草经〉谓之“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳聪目明”，《本草纲目》认为，山药能“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”。
〔制作〕
（2）鲜山药刮洗干净，切成小块备用；
（3）白扁豆洗净备用；
（4）锅中加入约1200毫升冷水，放入白扁豆、粳米，用旺火烧沸;
（5）搅拌几下，然后将山药块加入，改用小火熬煮；
（6）待米烂成粥时加入白糖，搅拌均匀，再稍等片刻即可。
韭菜小档案
韭菜，又名起阳草，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。性味甘、辛，性温，无毒。具健胃、•提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。根、叶捣汁有消炎、止血、止痛之功。
提示：虾仁忌与大量维生素C同食，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。
〔主料〕虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。〔制作〕
（1）先将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；
（2）韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用；
（3）鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用；
（4）炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
中医养生小常识-中医养生的一些知识-中医养生的方法-冬季养生保健三招-中医针灸
一、中医养生的一些知识1、衣不过暖：穿衣服、戴帽子千万不要过于温暖，但是也不能太过单薄，因为如果过暖容易引起感冒，而过冷则会容易引起受寒。戴帽子千万不要过于温暖2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。4、行
中医养生之道,中医养生常识
一、秋季养生之鼻子干燥怎么办1、按摩迎香穴:防面部神经麻痹以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴位有面部动,静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。2、鼻外按摩:促进鼻黏膜血液循环用
中医养生之道,中医养生知识
一、中医养生养生观养生法则养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。深度思想其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部
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