山楂是一种非常美味的水果,对于它促进消化的功效相信大家都是有所了解了,不过大家是否知道小小的山楂也是我们减肥的必备美味之一,下面就给大家介绍几款山楂减肥的食疗方法。
4个山楂排毒减肥膳
材料:山楂、冰糖
做法:
1、先将鲜山楂洗干净,切开两半,然后去核。
2、往锅中放水,水烧开后再放入切好的山楂,煮上五分钟左右就可以关火了。
3、我们可以往锅中加入冰糖再焖一会,这样山楂水的味道会更好。
功效:因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素,这些是可以促进脂肪分解的,可以帮助人体消化,同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
功效:荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者结合瘦身效果更加明显。
做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。
功效:山楂、冬瓜都减肥的圣斗士,这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期,减掉3斤肉不是问题。不过体寒的MM可不要多喝哦。
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。
功效:如果你管不住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂,消耗掉那些多余的热量。
< h2>胃酸过多者不宜多喝山楂水
虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。
山楂虽然可以减肥,但是并不代表人人适宜,希望大家在利用山楂保健和减肥瘦身的时候,一定要重视文章最后提及的关于山楂的饮食禁忌,这样才能更安全,更有效。
一、吃山楂减肥吗山楂酸酸甜甜,很多时候都被女性们列入减肥食物的行列,但山楂真的能够减肥吗?这是很多人都非常关注的,因为生山楂很酸,吃下去很容易就饿了,这让人不知道是不是正起着减肥的效果,今天和小编一起了解一下吃山楂减肥吗?Q:吃山楂减肥吗?A:能!吃山楂为什么能减肥呢?正是因为山
山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。山楂减肥法推荐原料:山楂500克,白糖100克。山楂减肥食谱推荐原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。
很多时候山楂之所以可以帮助我们减肥是因为加入了一些不一样的东西,这样的效果才最好,要是单纯的靠一些山楂来帮助自己减肥那是不现实的。同时凡是过量则有害,所以切勿过来食用山楂。
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