宝宝1岁前营养单

如今大都是一辈子只当一回妈，宝宝自然成了妈妈的心肝宝贝，许多新生妈妈，对降临到世上的小宝宝有点措手不及，吃了这个又怕那，尤其是近来传出的“大头婴事件”，更是让新生妈妈们束手束脚，不知该怎样喂养宝宝才好。其实，只要遵照以下的营养单给宝宝进食，健康可爱的宝宝也不难求！

0-3个月时

1.提倡母乳喂养2.人工喂养人工喂养是在母乳缺乏或其他原因不能母乳喂养时采取的喂养办法，多用配方奶粉。3.补充鱼肝油Tips：A.喂养次数及量：0-1个月：120ml/次，7-8次/日；1-3个月：150-180ml/次，6-7次/日。B.奶汁的温度：把奶汁滴到手背上或奶瓶贴着脸，以感到不烫为宜。

4-6个月时

1.提倡母乳喂养2.辅食添加原则：从少到多，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种。辅食种类：蛋黄（每日1/4个，逐渐增至6个月时的每日一个），米糊，鱼泥，豆腐，蔬菜汁及蔬菜泥、水果汁及水果泥。3.人工喂养每天仍以奶为主，共4次，每次80-240ml，添加一次米糊或粥。4.补充鱼肝油，补充钙和铁。Tips：A.粥的制作方法：将米洗干净，放进水中煮，煮至米开花状或米糊状，可用煮过的酱油调味，以后在粥内加少许菜泥、鱼泥等，切忌加碱。B.鱼泥的制作方法：将蒸熟的鱼去皮去骨，将鱼泥搅烂即可。

7-9个月时

1.提倡母乳喂养2.辅食添加：烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末等3.人工喂养每天2-3次配方奶，240ml/次，辅加2次粥或面制品。4.预防偏食Tips：A.某些饭菜如果孩子不爱吃，可先给他少吃一点以后逐渐增加，不能轻易让孩子不吃某种饭菜，每种食物都应该让孩子吃。B.饭前不吃零食。C.补充鱼肝油，补充钙和铁。

10-12个月时

1.辅食添加：厚点的粥，以及软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品等。2.母乳喂养：逐渐增加辅食，三餐粥或面，过渡戒奶。3.人工喂养：每日两餐奶，每次240-280ml，外加三餐粥或面制品。4.预防偏食5.补充鱼肝油，补充钙和铁。