冬季三类食物通气又润燥
BY：Gloria 2024-08-18 13:28:06 401 ℃
很多人到了冬季以后会出现肠胃不适的情况出现哦，会有不消化啊或者是肠胃胀气等等的问题。所以冬季应该多吃一些具有通气作用的食材哦，可以有润肠通便的作用，还可以滋阴润燥的食物，下面就来具体的介绍一些吧。
柚子和胃益气除烦
柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温，因冷而致的气郁胸闷，每次用6~9克煎汤内服，可有效解除，还有益于化痰、消食、下气。冬季可以吃点柚子，可以有养胃的作用，对于缓解食欲不振啊或者是肠胃胀气的情况有一定的改善的作用和效果，而且也可以有养胃的功效。
橘子除燥调理解郁
橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分，性味辛苦温，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一起用开水冲泡，能理气提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。吃橘子的话可以起到调理气血的作用，而且也可以有滋阴的作用，对于缓解食欲不振有好处的呢。
藕助通气调养益神
莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。肠胃胀气的话，可以吃莲藕，对于通气有好处，还可以调理肠胃。
冬季适合吃的一些通气的食物，上面介绍了相关的一些食材，这些食物可以起到养胃的作用，对于调理肠胃不适有好处。还可以有通气的作用，经常吃的话可以起到滋阴的效果，平时可以经常吃通气的这些食材哦。
冬季润燥有香蕉,10食物解燥润肤冬
冬季的天气干燥，而且很寒冷，对于干燥，我想会让很多的女性很烦恼，看着皮肤一天天的干燥下来，越来越粗糙，真是件头疼的事情。所以，吃什么能解冬燥就成了，大家很关心的事情。下面大厨艺小编马上就来为大家具体介绍一下!吃香蕉解燥润肤10食物润冬燥进入
冬季鼻咽干燥,冬季吃甘蔗能润喉去燥
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。养生专家指出，冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。另外，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。有关专家提醒，吃这些水果时，应适可而止，并不是越多越好。
冬季干燥皮肤差,养血润燥就煲汤冬
冬季的干燥让我们不适，感冒发烧上火时常的会盯上我们，给我们的健康带来威胁，特别是对于爱美的女性来说，干燥的气候让我们的皮肤被的粗糙，真是让人头疼的事情，如果朋友们正在被干燥困扰，一定要试试下面的这道汤品，它可以让我们轻松应对冬季的干燥。冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物
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