冬季天干物燥吃点银耳滋润一冬冬
BY：Violet 2024-07-17 08:24:23 896 ℃
银耳是一种具有极高营养价值的滋补品，银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。能滋阴润燥、补肺益气、美容养颜看看下面推荐几个银耳药膳吧。
制作：
功用：百合，味甘性微寒，有养阴润肺，清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺，养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴，健脾生津的作用。
银百秋梨羹
制作：
将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。
材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。
制作：
1、将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液。
2、服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。
功用：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。
制作：
1、用温水将银耳发开切碎，龙眼肉及大枣洗净切碎
2、加冰糖少许，放碗中蒸1小时食用。
功用：有滋阴养血，益气安神的功效。
凉拌银耳
制作：
1、银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。
2、锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，蘑菇精拌匀。
功用：益气清肠、滋阴润肺，增强人体免疫力。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润 肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
冬季干燥吃银耳,教你3款清润银耳食谱冬
冬天天气干燥，尤其在北方有暖气的地方，很多人都会有上火的烦恼，动不动就会口干舌燥，此时你只需要给自己煮点银耳汤就可以缓解，今天大厨艺小编教大家怎样做银耳汤吧，帮助大家去火。银耳的营养价值每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80
冬季滋补吃银耳 教你如何挑好银耳
冬季滋补吃银耳教你如何挑好银耳你知道怎样挑选银耳么？耳朵大而松散、耳肉厚、耳朵形完整，蒂头无杂质的质量好；肉薄，朵形不全、蒂又不干净的质量较差。最重要的是，没有蒂头，也不含杂质。普通银耳的直径一般在1.3厘米以上，同样，商家也会将蒂头和杂志清理干净。摸起来不觉得干燥，肉也十分薄，有时候还带有斑点，蒂头杂质也相对多，形状不完整，不成朵，直径一般都在1.3厘米以下了。
冬季抗高血压首选银耳冬
下面介绍几则食疗小方润燥止咳方：用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。制法：糯米30克，银耳30克（水发），雪梨50克（切块后下）。滋阴养心方：用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。制法：糯米30克，银耳30克（水发），莲子30克。润肺鸣金方：用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利
Hash：d02746c9179c0b7d4e30f34b326b143dbe2d251c
【声明】本文由用户Violet发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。