牛肉炒鸡腿菇——调养脾胃补血补肾
BY：Heidi 2024-07-03 03:01:20 393 ℃
牛肉是大家都爱吃的一种肉类食物，吃起来的味道非常不错，而且对我们的健康也是有一定帮助的，可以很好的起到补充营养的效果，这样对我们人体健康也是有一定帮助的，特别是可以促进脾胃健康，而牛肉炒鸡腿菇就是非常美味的吃法，一起看看如何进行烹饪。
牛肉炒鸡腿菇的材料
牛肉炒鸡腿菇的做法
首先我们需要把材料都先准备好，然后把牛肉用流水冲洗干净，切成薄片之后，往牛肉里加入少许盐、麻油、生粉腌10分钟，让牛肉能够充分的入味。之后选择将鸡腿菇也逐一洗干净，切成小片，撒上生粉。往锅中倒入食油，等油滚了，把菇片放进去煎至金黄，捞出待用，然后选择重新烧热油锅，爆香蒜末后放入牛肉快炒，加入些许水以及酱油调味，倒入菇片炒匀即可起锅，就可以开始吃了。
牛肉炒鸡腿菇的食用功效
牛肉炒鸡腿菇是非常美味的一种健康食物，常吃这道菜对我们健康是有非常大帮助的，可以很好的办这个我们人体促进健康，首先对于身体虚弱的人，吃牛肉炒鸡腿菇对增强体质很有帮助。而且牛肉炒鸡腿菇可以帮助老人及久病的人调养脾胃、补血、补肾。牛肉炒鸡腿菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且其中牛肉所含蛋白质比猪肉高一倍，所含脂肪、胆固醇却相对较低。所以我们完全可以放心的去吃，这样对我们的血管健康很有帮助，同时还可以有效的促进脾胃健康，特别是能够很好的开胃，大家就应该多吃这种食物才行。
牛肉炒鸡腿菇是很多人都爱吃的，这种食物吃起来的味道非常不错，而且养生的效果也是同样非常强的，可以很好的帮助我们促进肠胃健康，是能够帮助我们促进脾胃健康的，而且还能通过吃牛肉炒鸡腿菇来保护血管健康，大家不要错过。
牛肉炒鸡腿菇——调养脾胃补血补肾
牛肉炒鸡腿菇的材料牛肉，鸡腿菇，酱油，糖，生粉以及其他配料。而且牛肉炒鸡腿菇可以帮助老人及久病的人调养脾胃、补血、补肾。牛肉炒鸡腿菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且其中牛肉所含蛋白质比猪肉高一倍，所含脂肪、胆固醇却相对较低。牛肉炒鸡腿菇是很多人都爱吃的，这种食物吃起来的味道非常不错，而且养生的效果也是同样非常强的，可以很好的帮助我们促进肠胃健康，是能够帮助我们促进脾胃健康的，而且还能通过吃牛肉炒鸡腿菇来保护血管健康，大家不要错过。
鸡腿菇的做法大全,鸡腿菇滋补又养生
一、鸡腿菇食谱鸡腿菇炒肉材料鸡腿菇，猪肉，油，盐，酱油，鸡精，料酒。做法1.鸡腿菇切条，放入锅中干煸到变成金黄色。2.放入猪肉翻炒。3.肉变色后，放入鸡腿菇，翻炒一下，加酱油，料酒，鸡精，盐调味，出锅。鸡腿菇小炒材料鸡腿菇、西兰花、胡萝卜。
三黄鸡炖蘑菇——益气养血补肾补脾
三黄鸡炖蘑菇的材料三黄鸡肉1斤、榛蘑适量、油、大葱、生姜、花椒大料粉、老抽、味精、盐等。三黄鸡炖蘑菇的功效这道三黄鸡炖蘑菇中含有很多的蛋白质，钙元素以及铁元素也同样含量丰富，我们经常的吃这样的食物可以补充大量的营养，可以帮助我们人体补充能量，同时调整身体的状态，并且还能够补血益气、补肾益脾了哦。对于我们现代人来说，在饮食的选择上要求是比较多的了，不仅要求食物味道好，同时想要让我们吃的更健康了，这道三黄鸡炖蘑菇就是很适合我们吃的了，可以有效提高身体素质，还可以补血益气，帮助我们提高身体的素质。
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