冬天孕妇吃什么炖品

冬天孕妇吃什么炖品之羊排炖萝卜：

羊排在驱寒健脾的功效上一直都是久负盛名的，到了冬天，准妈妈们吃一些羊排也不会容易上火，所以，选择羊排作为食材是非常好的。而萝卜更是清热解毒的圣品哦，也能够有效地抑制住羊肉的膻味，还能弥补羊排燥热的缺憾呢！这二者搭配来炖，真是绝佳搭配呢！不仅如此，这一道炖品更是对优生优育有很好的促进作用。

冬天孕妇吃什么炖品之桂圆老母鸡汤：

鸡蛋中的蛋白质含量之高早就已经不言而喻了，而桂圆更是滋补、温中补虚的良方，对于孕妇而言，这一道炖品可甚是滋补。不过，小编要着重提醒各位准妈妈们，在做这一道炖品的时候一定要记得，不要放入过多的桂圆了，毕竟桂圆也属于上火的食物。当然，如果在这道炖品中加一些百合的话，会更好的。

冬天孕妇吃什么炖品之桂圆山药汤：

桂圆除了和老母鸡是绝配之外，和山药一起熬煮炖品也是再好不过的了。山药滋阴补肾、养胃、健脾，是一味不可多得的食材，和桂圆一起炖煮的话，能够很好地发挥出滋补、养阴的作用，尤其是在防治孕妇缺铁性贫血的症状上，功效是首屈一指的。将这两者炖煮熟透了之后，准妈妈们还可以适当加一些红糖，这味道，只有试过了才会知道究竟有多好呢！

冬天孕妇吃什么炖品之猪肚胡椒汤：

猪肚是猪的精华所在，一整猪才只有一个猪肚呢！猪肚能够健脾养胃，而胡椒更是能够养胃，所以，猪肚胡椒汤是非常作为滋补炖品来给孕妇食用的。不过，准妈妈们在炖煮之前，可以试着先将猪肚给缝起来，以便更好地入味，并且留住猪肚的营养哦！

冬天孕妇吃什么炖品之紫苏生姜红枣汤：

也许很多准妈妈们都还不知道紫苏是什么，其实紫苏富含非常多的铁元素，是孕妇补血圣品。而生姜能够暖胃驱寒，在冬天食用是再适合不过了。吃紫苏生姜红枣汤不仅能够有效补血，预防孕妇妊娠期贫血症状，还能缓解准妈妈们的孕吐反应呢！真可谓是一吃多得哦！

小编在此要着重提醒一 下各位准妈妈们，在吃这些冬季炖品的时候，一定要记得先将这些汤上上浮的那层油给过滤掉哦，否则可是很容易引起肥胖的。除此之外，这些炖品除了汤很有营养之外，那些肉也是营养丰富的，为了避免营养吸收不完全，准妈妈们要记得将肉与汤一起吃完哦！

冬天孕妇吃什么炖品？经过小编上述的解答之后，准妈妈们是不是都已经清楚了呢？冬天是孕妇进补的好时机，准妈妈们不妨动动手，为自己烹饪美味的炖品吧！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）