补血解腻可以食用菠菜蛋花汤
功效:菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁,对缺铁性贫血具有明显的改善作用,同时还含有大量的抗氧化剂和维生素等,能够抗衰老、防止大脑老化,同时鸡蛋含有卵磷脂、卵黄素等,具有健脑益智的功效,将菠菜、鸡蛋煮汤,清淡可口,具有补血解腻的功效。
菠菜蛋花汤的做法和营养价值
大量食用菠菜,可降低中风的危险;5.清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
菠菜汤_菠菜汤怎么做才好喝
菠菜汤怎么做才好喝菠菜能够补铁,对身体也很有好处,有些人直接煮汤,但是煮汤需要注意,菠菜汤怎么做才好喝呢?首先将菠菜去掉根和烂叶子,用清水洗净,将鸡蛋打入碗中。将洗净的菠菜切成一寸长的段,将葱切成薄片。锅中放油,烧热后,先将葱放入锅中,炝香。将菠菜倒入锅中,用铲子将菠菜翻炒均匀。根据吃饭的人数,倒入
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