食疗可以解决皮肤粗糙问题保湿
BY：Lamaara 2024-07-24 04:19:47 1624 ℃
解决皮肤粗糙的最好方法就是食物，多吃水果会让肌肤变的水嫩，而有些食物更是可以加快肌肤的新陈代谢，让嫩肌肤露出来，下面就来看看这些滋润肌肤的美食都是什么吧。
一莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
二山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
三木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
四芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
五梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
解决皮肤粗糙的好方法就是“吃”，又称为“内疗”，内部谁比外补水的效果要好的多，而且不会造成肌肤敏感问题。
皮肤粗糙的食疗法,皮肤粗糙的自我护理
一、皮肤粗糙吃什么最好呢1、对于皮肤粗糙的人来说，平时在饮食方面可以多吃一些山芋，山芋含有丰富的滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些营养成分可以使细胞机能活性化，而且还可以增进新陈代谢，对于缓解肌肤粗糙是有很好的效果的。2、皮肤粗糙的患者多吃一些莲藕也是可以有效缓解病情
皮肤粗糙吃什么,女性皮肤粗糙食疗方法
山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容粗糙型——笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
身体皮肤粗糙怎么办,中医治皮肤粗糙食疗
保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。
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