夏季天热胃口差,几款开胃菜让你好好吃盛夏
BY：Oriole 2024-07-23 16:27:34 1506 ℃
夏季的到来，总是会出现天气闷热的问题，随着气温的不断升高，让我们更加容易出现大汗淋漓的情况。大汗过后随之而来的就是全身乏力和困倦，自然也必然不会有好的胃口。那么，如果夏季出现食欲不好我们应该处理呢?
一.马铃薯
马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
二.木耳
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
三.玉米
玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
四.海带
海带属于可溶性纤维，淄博万杰医院专家说，海带比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。而且海带是有效防癌食品。
五.菠菜
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一、莲藕健脾开胃食谱食谱一：栗子莲藕汤材料：莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯(可有可无作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0、5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后
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此汤有润肺清热，健脾开胃的功效。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
孕妇开胃菜这些菜让孕妈胃口大开
孕妇期间的饮食是很重要的哦，只有吃的健康，营养均衡，宝宝才会被孕育的更好哦，但是有时时候孕妇的胃口不是很好，今天小编就给大家详细的介绍一下孕妇吃什么可以开胃?一些开胃菜的做法，感兴趣的朋友们可以来看看哦。1、适合孕妇吃的开胃菜西红柿炒豆腐先用开水把西红柿烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm摆布长
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