紫菜怎么吃才美味？ 紫菜和这物搭配营养高
BY：Kamiisa 2024-07-05 08:25:03 147 ℃
紫菜+鸡蛋
鸡蛋的营养成分全面而均衡，蛋白质含量极高，且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收，具有补肾养血、降低血压之功效。
紫菜蛋汤
材料：
紫菜50克，鸡蛋两个，水淀粉适量。做法：
鸡蛋打入碗中搅匀，加入少许水淀粉。待高汤煮开，放入紫菜，加盐调味，淋入蛋液即可。紫菜+虾皮
虾皮含钙量极为丰富，紫菜与虾皮搭配两者相得益彰，补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。
虾皮紫菜汤
材料：
紫菜、虾皮各25克，枸杞子适量做法：
高汤煮开，放入紫菜、虾皮，加盐烧沸，撒入枸杞子即可。紫菜+萝卜
白萝卜具有除痰润肺的作用，也可消食通肠胃。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚，可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。但脾胃虚寒者不宜多食。
萝卜紫菜陈皮汤
材料：
萝卜300克，紫菜30克，陈皮20克。做法：
萝卜洗净切块，与紫菜、陈皮一同入锅加水煮熟即可。挑好紫菜，做美味健康菜
紫菜是种好的不得了的食物，它美味，易食用而且还很健康哦!可是有些商贩却为了私立，搞来质量差的来忽悠我们，那今天我们就学习如何鉴别紫菜哦!鉴别：1、以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之，质量就差。2、无沙免洗、干燥、质量好的紫菜，可以用来直接凉拌。3、若是紫菜杂质多、质量差，还是要提前泡发处理后食用
紫菜怎么吃才美味？ 紫菜和这物搭配营养高
紫菜的营养搭配方法紫菜+鸡蛋鸡蛋的营养成分全面而均衡，蛋白质含量极高，且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收，具有补肾养血、降低血压之功效。紫菜蛋汤材料：紫菜50克，鸡蛋两个，水淀粉适量。待高汤煮开，放入紫菜，加盐调味，淋入蛋液即可。紫菜+虾皮虾皮含钙量极为丰富，紫菜与虾皮搭配两者相得益彰，补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定功效。白萝卜与紫菜同食可清热化痰、行气软坚，可治疗甲状腺肿大、淋巴结结核。
紫菜汤既美味又营养
由不同原料组成的紫菜汤，既美味又有营养，还能对治疗某些疾病起到一定的效果。下面就介绍几种紫菜汤的妙用一、紫菜虾皮汤紫菜虾皮汤能起到既补碘又补钙的作用，适合缺铁性贫血、骨质疏松症、动脉粥样硬化和高血压的患者食用。此外，长期食用紫菜虾皮汤还可以
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