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分娩以后,由于母体在
妊娠期间为适应
胎儿生长发育需要以及为分娩做好准备而发生的种种变化,都要逐渐消退并恢复到妊娠前状态(
乳房除外),这些复原变化大约需要6-8周才能完成,这段时期称为产褥期。在产褥期,
子宫的变化最为明显,随着
子宫体肌纤维的回复,子宫在短时间内迅速缩小,在产后6周时可以恢复到孕前
水平。分娩结束后,母体内
雌激素和
孕激素水平急剧下降,对于乳汁分泌的抑制迅速解除,乳房逐渐开始
泌乳,乳房胀大,直到
哺乳期后逐渐恢复至孕前水平。由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在
分娩过程中已经消耗殆尽,
产妇需要额外补充营养以弥补产后因失
血或
恶露所损失的
蛋白质,而且
哺乳过程也是营养的一种消耗,乳汁的质量将直接受到母体营养状况的影响。不过,产后营养也不能操之过急,在头1-2天内应以清淡易消化的食物为主,等待
疲劳消除,食欲恢复正常后再调整
食谱。否则可能导致
食欲不振而影响补充。在哺乳期对营养的需要还应超过妊娠后半期,每天热能需要约3000kcal(12552KJ)。
蛋白质100g-
脂肪70g-
钙2000mg-
铁20mg-
维生素A3900IU-
维生素B11.9mg-
维生素B21.9mg-
维生素C150mg-
维生素D400mg-
烟酸18mg。由于
母乳中有88%的水分,所以产后应多补充汤汁,防止缺水。
孕妇分娩后的营养
孕妇分娩后的营养:花生炖猪爪猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。孕前准备|孕期营养|孕期保健|宝宝胎教|产后指南|婴幼儿营养|婴幼儿保健|婴幼儿教育母鸡炖山药
分娩期的营养果菜汁
名称:胡萝卜苹果奶原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。制作方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。说明:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值
分娩期需要的十大营养
分娩期营养饮食:分娩期营养饮食:需要的十大营养编辑语:一个准妈咪,在牺牲自己的时间来满足孩子成长需要的同时,还需要为孩子的发育提供自己基本的营养元素。避免每天摄取多于8000个单位的维他命A,并且避免会使体温迅速升高的活动(热水澡、桑拿或者
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