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某不孕
基金会,发起“谁动了你的‘好孕气’——70、
80后生育力状况”网络调查活动。调查结果显示,几乎所有被调查者都发现自己至少有一项或一项以上的坏习惯,在悄悄偷走自己的“好孕气”。坏习惯导致不孕在回答“很多
生活方式可能都是‘
精子杀手’。以下这些习惯和行为,你有哪几项”的
问卷里,超过七成的被调查者有“把
手机装到裤子口袋里”的“坏习惯”;超过五成的被调查者认为自己的“生活工作
环境会有
电子辐射、
煤气污染”,38%的人“爱蒸
桑拿浴或泡
温泉”,近四成人经常“长时间骑
自行车”。“喜欢穿
紧身牛仔裤”、“常把
笔记本电脑放置膝上”、“使用
电热毯取暖”、“穿
化纤织品内裤”、“常吃没有经过清洗的
水果
蔬菜”、“经常使用一些女性
美容品”这些“坏习惯”的选项也都纷纷有人“对号入座”。抽烟、过量饮酒这些不少“顽习”更是导致不孕的“罪魁祸首”。
中国中医科学院
研究员、
北京亚健康防治
协会会长陈飞松告诉记者,
不良生活习惯是导致现在很多年轻人想要孩子却难以如愿的重要原因。以把手机放在裤子口袋为例,多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,专家指出,将手机长期放在裤兜会使
睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的
运动能力,从而会影响精子的数量。同时,男性也不应长时间穿太紧的
牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类的裤子,这样容易让
阴囊处于密闭状态,空气不流通,使
细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热
降温,限制
血液循环,妨碍
精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的
牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。盲目
减肥降低生育力在这个以瘦为美的年代,减肥是不少女性挂在嘴边的词,但很多人没有意识到的是,盲目减肥也会影响女性的
生育能力。调查中,11.09%的被调查女性选择节食来减肥,6.16%的人通过吃
减肥药来快速
瘦身。北京天伦
不孕不育医院妇科主任
医师季霞指出,减肥药会直接导致不孕。
快速减肥特别是通过大剂量服用药物,很容易对中枢神经和
内分泌产生不良影响,引起
雌激素、
孕激素等分泌减少和
月经周期紊乱、
月经量减少的症状,形成
不孕症。有些减肥药更是含有各种各样的
激素,对女性机体
内环境免疫功能有破坏作用,严重的就会影响生育能力。同时,有些女性
偏食、过度节食,甚至导致
神经性厌食症,这些都可能造成
内分泌失调,进而影响生育能力。尤其是
年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。中国
农业大学食品
学院营养与
食品安全系副教授
范志红也在
博文里指出,减肥女性一定要在准备要
宝宝的6个月之前停止节食减肥的做法。因为节食减肥会耗竭体内的营养素储备,并降低各脏器的功能。小小炎症引发女性
输卵管不孕她说:“做
准妈妈,不仅要自己身体代谢顺畅,还要担负一个宝宝的全部负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等,一个因减肥而
营养不良的女子,怎能承担好这些艰巨的任务呢?”季霞指出,虽然过度
肥胖不利于
怀孕,因为
肥胖会破坏女性内分泌,阻碍
排卵,同时还会引发各种
健康问题,例如:
高血压、
糖尿病、
心脏病等,这些疾病也可能造成
妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。但这类人群如要减肥,一定要在专业医生的指导下进行。
压力过大是“隐形杀手”压力也是生育能力的“隐形杀手”。调查中,超过五成的人认为压力比较大,一成的人认为压力非常大,只有两成多的人认为自己没有压力,比较轻松。季霞指出,孕激素水平与情绪有一定关系。
心理压力大会影响内分泌,使得排卵和月经周期紊乱。当人压力大时,容易心烦易怒,爱发脾气,甚至情绪
抑郁,此时对
下丘脑—垂体—
卵巢性腺调节轴的影响很大,最终会影响卵巢中
卵泡的生长、
发育、成熟和排卵。正值
生育年龄的女性,如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下,就容易发生
内分泌紊乱,月经也就开始紊乱甚至变成无月经,
不
排卵,在这种情况下,当然也就不太容易
怀孕了。而男性如果长时间精神
紧张、
心情不好,会使
大脑皮层对性腺轴激素抑制,导致精子生成能力下降。因此如果想要
生宝宝,不管是
备孕的男性还是女性,都应适当进行自我释放,尽量放松自己的精神,多
听音乐,增加生活兴趣,保持良好心情。另外,经常在办公室的女性,
久坐不动也会导致不孕。长时间维持坐姿、缺少活动,会对身体的
血液循环造成不良影响,血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻,甚至
淤血过多,这些诱因都有可能引起
盆腔炎、
附件炎等妇科疾病。因此,
备孕期的
上班族准妈妈要避免久坐,最好每隔40分钟左右起身活动一下筋骨,保证有一定的
运动量。激
素食物也会导致不孕有媒体报道了西安小贩自曝带花
黄瓜抹
避孕药的消息,引发全国关注,“
避孕黄瓜”成为继“
染色馒头”之后又一个关于食品安全的
热门话题,网民纷纷担忧,带花黄瓜是否真的抹有避孕药?吃了会导致不孕不育吗?首都医科大学附属复兴医院
妇产科主任赖爱鸾指出,正常来说,大部分避孕药的作用都是抑制排卵,只要停用一般不会导致不孕。不过,如果在食物里添加避孕药,也就属于在非正常剂量的情况下来服用,则会影响内分泌。另外,已经有专家辟谣,带花的黄瓜抹的不是避孕药,而是一种能让黄瓜长成后仍带花
植物激素。对此,赖爱鸾提醒,食物中激素会影响人的排卵,导致月经
不正常,从这种意义上讲,也会影响生育能力。需要注意的是,经常食用没有经过清洗的
水果蔬菜,或长期食用被
化学制剂污染的食物,也是导致生育能力降低的一个重要因素。英国政府医学科学委员会的专家们发现,近十年来男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基
苯酚、丁基苯
甲基酞酸脂等有关,上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中。这些化学物质有
雌激素作用,可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外,如果经常食用被化学
除草剂、
杀虫剂、杀
真菌药物或
铜、
锰、铝、镉、铅等
重金属污染的食物,也可影响精子的生成与发育,从而导致不育。推迟生育错过最佳年龄
现代社会,很多人为了工作、生活不停奔波,总觉得自己还远远没有做好养孩子的各种物质准备,认为要有车有房才能给宝宝一个稳定的家,因此一步步推迟要孩子的计划,慢
的就错过了
最佳生育年龄,到了想要孩子的时候却发现“要不上了”。赖爱鸾告诉记者,年龄是导致不孕不育的一个非常重要的因素,女性的“生育窗”为20至30岁,一般情况下,保持正常
性生活的生育年龄夫妇第一年怀孕的几率是86%,第二年怀孕的几率是96%。超过生育年龄则怀孕几率逐年下降。赖爱鸾提醒年轻的育龄夫妇,千万不要总想着要各种物质条件都准备好才能要孩子,因此错过怀孕生子的最佳年龄,要孩子要趁年轻,该要就得要。尤其不应年轻时不想要孩子,结果怀孕后做了人工
流产,反复几次,最后导致到了三十多岁想要一个孩子了,却怎么也怀不上。赖爱鸾表示,在这个生育窗口期,女性的生育能力旺盛,除了卵巢功能强之外,这个年龄阶段的女性还没有妇科疾病的发生,或患有妇科疾病的概率也相对比较低。而调查也印证了这一说法。27.99%的被调查者表示自己患有
阴道炎,16.55%的人有
内分泌失调的情况,13.73%的人有中、
重度宫颈糜烂,只有不到两成的被调查对象“经检查没有
妇科病”,更多的人压根不清楚自己的身体状况,超过三成的人选择“不清楚自己有哪些疾病”。专家提醒
孕期妇女尽量避免
人工流产。
流产是一项
创伤性
手术,流产后不健康、不细心的护理极容易引起
输卵管疾病。据了解,在所有的
不孕症中,
继发性不孕占了60%~70%以上,多次人工流产可能造成
子宫内膜变薄、术后感染带来的输卵管阻塞,还可能导致
闭经,最终造成不孕。(实习编辑:温艳芳)
一、健康生活方式有哪些呢1.少吃肉,根据人体的PH来看,人的血液和细胞内都是成弱碱性,而肉类会破坏酸碱平衡,容易诱发疾病。2.多晒太阳,多晒太阳对人生有很多好处,但也要注意晒太阳的时间,注意做好防晒工作,另外冬天晒太阳特别好。3.以步当车,不要一点点路就不愿意走,那样人会慢慢退化掉,