绿豆黑豆赤豆粥——健脾养胃消肿
BY：Pamela 2024-06-29 05:04:45 703 ℃
赤豆粥就是我们常吃的红豆粥，红豆粥可以补气血，对于气血不足人群来说是首选，经常吃的话可以缓解贫血，而且还可以促进代谢。赤豆粥的做法还是有很多的呢，比如说和绿豆黑豆一起搭配可以有养胃健脾的作用，来看看做法吧。
赤小豆绿豆黑豆粥
做法
2.用清水洗净几遍后，就放入煲粥锅里，这是要根据食材多少放入清水。ps.作者本人偏爱把豆子们放在煲粥锅里浸泡，隔天就直接煮了
3.这已经开煮咯
4.煮好的样子，总之粥的水一定要控制，这样煮出来的粥，粘稠度正好，不浓也不稀
5.适量加一點糖，盛上一碗，开吃咯。
功效：
绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病
黑豆用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服热药不适。
黑米粥有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
关于绿豆黑豆赤豆粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，具有养胃助消化的作用，而且还可以调节睡眠，对于神经衰弱啊，或是劳累的人群来说，每天喝一碗这样的养生保健粥品是很滋补调养的不二选择。
绿豆黑豆赤豆粥——健脾养胃消肿
赤豆粥的做法还是有很多的呢，比如说和绿豆黑豆一起搭配可以有养胃健脾的作用，来看看做法吧。赤小豆绿豆黑豆粥做法1.准备食材：红豆、黑豆、绿豆、黑米、糯米、花生2.用清水洗净几遍后，就放入煲粥锅里，这是要根据食材多少放入清水。关于绿豆黑豆赤豆粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，具有养胃助消化的作用，而且还可以调节睡眠，对于神经衰弱啊，或是劳累的人群来说，每天喝一碗这样的养生保健粥品是很滋补调养的不二选择。
养胃食疗方：豆蔻馒头健脾养胃止呕
得了慢性胃炎，时常没胃口，还会泛酸水、肚子胀，十分痛苦。广东省中医院消化科张北平主任指出，中医认为慢性胃炎与长期情志不遂，饮食不节有关。他建议，日常调养除了要安神静气，不妨试试五道“养胃主食”：1.白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水煎煮取
豆腐皮粥——开胃健脾能养胃
豆腐皮大家都吃过是一种很有营养，而且含有丰富蛋白质的食物，豆腐皮粥大家吃过吗，来看看它的做法。豆腐皮粥材料：主料：豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。做法1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。豆腐皮粥性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。关于豆腐皮粥的做法，大家都学会了吗，是不是很简单呢，这样的粥有养胃清肺的作用，而且还可以有治疗咳嗽和便秘的功效哦，对于肠胃不好和产妇孕妇等人群来说都是不错的选择哦，大家不妨自己在家试着做一做哦。
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