三款养颜粥,喝出好气色
BY：Alexandra 2024-07-17 20:24:32 1983 ℃
凡是女人都梦想着可以永葆青春，希望自己可以永远保住16岁的肌肤、18岁的甜美、25岁的气质。但是现实总是很残忍，在我们身体留下岁月痕迹。如果不想自己往后的日子里都对着镜子对着皱纹叹气，那么就做好保养工作吧！下班后为自己煮一碗美味的养颜粥，养出好气色。
菠菜粥
菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。
做法：粳米和菠菜中加水适量，放入猪油，共煮成粥，待要起锅前加调料调味。
糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。
做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。
薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。
做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。
喝什么茶可以排毒养颜_养颜茶配方
美容养颜，润肤。没相隔10天服用一次可以使我们消炎解毒，并且还具有美容养颜，延缓衰老的作用。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。
滋阴养颜汤,滋阴养颜汤-九九归一养颜汤
一、滋阴养颜汤-九九归一养颜汤食材猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮方法/步骤1.各种配料准备齐全2.花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用3.猴头菇清水
有哪些粥可以养颜排毒_吃什么食物可排毒养颜
加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。食用时最好不添加白糖，可以少量的放入食盐。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。女人排毒养颜的必备蔬菜!
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