菠萝炒苦瓜——夏季消暑补脾祛湿
BY：Cynthia 2024-08-16 19:08:02 290 ℃
苦瓜适合夏季食用，口感好，而且营养物质比较高，它的纤维素和维生素的比较多的，可以起到促进食欲的作用，还能有去暑的功效。苦瓜的食用方法有很多，下面就来介绍菠萝苦瓜的做法，这道食谱夏季消暑解渴，还能健脾胃。
营养价值:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素C、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:适宜中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛等患者食用
菠萝苦瓜所需材料
菠萝苦瓜的做法
1、首先将苦瓜洗净，将它的瓜瓤去除，切条备用。
2、将菠萝的外皮去除，随后洗净切块，备用。
3、将圣女果洗净，对半切，备用。
4、苦瓜需要放入开水中进行焯烫，将之沥干，还要加入适量的食盐进行腌制。
5、将所有的食材放入碗中，加入适量的白糖，进行均匀搅拌，就可以吃了。
菠萝苦瓜的功效与作用
菠萝炒苦瓜可以夏季消暑、补脾祛湿等等的功效。苦瓜很适合在夏季食用，能够将体内的毒素尽数排出来，从而使身体处于健康中。菠萝所含的维生素含量很丰富，从而补脾胃，而且还能美容养颜，对于减肥还有一定的作用。可以很好的将体内的火气去除掉。这道食谱，可以提高我们的食欲。
菠萝苦瓜的制作方法简单，而且营养物质比较多，夏季容易出现烦躁不安，食欲不振等情况都可以选择这样的一道食谱来吃，可以有很好的促进食欲的作用，还能去湿气，具有消暑降温的作用，大家可以经常吃。
菠萝苦瓜——消暑解渴补脾祛湿
菠萝苦瓜的功效与作用苦瓜除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑，能快速排出毒素，避免体内毒性的堆积。菠萝苦瓜排毒去火、促进代谢，助于排出毒素，改善皮肤状态，并有袪痘的功效。菠萝和苦瓜一起吃可以有很好的瘦身的作用，对于去湿气消食有好处，同时也可以有排毒的效果，对于促进新陈代谢也有帮助。菠萝苦瓜这道菜可以有促进食欲的作用，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃的话不仅可以促进食欲，而且还可以有去火气强化身心的作用，消暑解渴补脾祛湿，具有保护的作用。
菠萝炒苦瓜——夏季消暑补脾祛湿
苦瓜的食用方法有很多，下面就来介绍菠萝苦瓜的做法，这道食谱夏季消暑解渴，还能健脾胃。菠萝苦瓜的功效与作用菠萝炒苦瓜可以夏季消暑、补脾祛湿等等的功效。苦瓜很适合在夏季食用，能够将体内的毒素尽数排出来，从而使身体处于健康中。菠萝苦瓜的制作方法简单，而且营养物质比较多，夏季容易出现烦躁不安，食欲不振等情况都可以选择这样的一道食谱来吃，可以有很好的促进食欲的作用，还能去湿气，具有消暑降温的作用，大家可以经常吃。
苦瓜排骨汤——清热解毒消暑祛湿
苦瓜和排骨可以一起搭配煮汤适应，清热解毒去火，而且也可以有消暑去湿气的功效，一起来看看这道苦瓜排骨汤的制作方法。苦瓜排骨汤的功效与作用苦瓜排骨汤特别适合夏季食用，因为它具有补中益气、滋养脾胃、清热解暑、滋肝明目等等的功效。苦瓜排骨汤的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的汤品适合夏季食用，夏季容易出现上火的问题，苦瓜排骨汤可以有滋阴去火的作用，还能缓解食欲不振的情况，对于调理火气大的问题有改善的作用。
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